هناك قلق ينتاب كل سيدة أشرفت على الولادة لذلك في هذا الموضوع سنتناول مجموعة من النصائح التي تساعد على تسهيل عملية الولادة ويجب على المرأة اتباعها :

1- الاكثار من المشي والحركة خاصة في الشهر الأخير لأنه بدوره يساهم في تثبيت رأس الجنين داخل الحوض، ويساعد في نزوله.

2- اكثري من تناول التمر في الشهر الأخير حيث أثبتت الدراسات فاعليته في تسهيل عملية الولادة.

3- ممارسة الجماع حيث تحتوي الحيوانات المنويّة على هرمون البروستاغلادين الطّبيعي والّذي يساعد على المخاض.

4- هناك مجموعة من الأعشاب يُنصح بتناولها عند ظهور علامات الولادة مثل (منقوع الزعتر ، اليانسون ، العسل والحلبة ، القرفة ، مغلي البابونج ) وكلها أعشاب تساعد في تنشيط الرحم وارتخاء العضلات وتسريع الطّلق وفتح عنق الرّحم