كثير من الفتيات في سن المراهقة لا يعلمون أشياء هامة عن أنفسهم كالتغيرات الفسيولوجية والنفسية التي سوف يتعرضن لها في هذا السن وهو ما قد يسبب لهم الحرج والصدمة عندما يبلغن ويفقدون القدرة على التصرف.

ونحن نقدم لكِ بعض المعلومات التي يمكن أن تستفادي منها في التعرف على أمور لم تكن تعرفيها من قبل والأسباب العلمية لها ، فهناك الكثير من المعلومات التي تجهلها الفتاة عن الدورة الشهرية حتى وإن كانت قد تجاوزت سن البلوغ ،على سبيل المثال فائدة الدورة الشهرية ، مدتها الطبيعية وأسباب عدم أنتظامها.

أولاً: تعتبر الدورة الشهرية من أهم الصفات الأنثوية التي تميز الفتاة عند البلوغ وتنقلها من دور الطفولة إلى دور الأنوثة الناعمة وما يتبعة من أسلوب ورقة وجاذبية في طورها الجديد.

الدورة الشهرية (الحيض) هو الإنسياب الدوري للدم أثناء فترة الخصوبة عند المرأة والتي تبدأ ما بين 12 - 13 سنة ،وتنتهي في سن اليأس ، ومعدل دوام الحيض يتراوح ما بين 3 - 5 أيام ، وتختلف مدته عند مختلف النساء، وقد تكون مدته من يوم إلى ثمانية أيام، وكمية الدم المفرزة في البكاري 30 جرامآ وفي غيرهم تتراوح ما بين 180 - 241 جرامآ ، ونسبة من يحيض من النساء كل 28 يوم هي 71%.

بعض فوائد الدورة الشهرية:

1-الحيض هو عملية التطهير الطبيعة لدى المرأة فهي تطهرها من البكتريا في الجهاز التناسلي وتساعد على تنقية الدم الفاسد وإخراجه من الجسم ' ما يغني المرأة عن الحجامة ' وإخراج الخلايا الميتة والفيروسات من الجسم.

2-تحمي الدورة الشهرية وفترة الحيض المرأة من الكثير من الأمراض التي من الممكن أن تصيبها , وهي بمثابة تقرير طبي عن وضع المرأة الصحي يعتمد هذا على قدوم الدورة في موعدها المقرر وعلى كمية الدم النازل ولونه ورائحته وغيرها لذلك بإمكان المرأة أن تستعلم عن وضعها الصحي من خلال الدورة الشهرية.

3-ابطاء عملية التقدم في العمر ' الشيخوخة ' وذلك بسبب تخلص المرأة من الحديد الزائد في الدم وهذا أحد الأسباب التي تجعل النساء يعشن أكثر عمراً من الرجال , كما أن زيادة مستويات الحديد ترفع احتمال الإصابة بأمراض القلب والدم والزهايمر وأمراض الشيخوخة وأمراض كثيرة أخرى وهذا بدورة يفسر الفرق في أن الرجال يصابون بالأزمات القلبية ثلاثة أضعاف عن النساء كما أن الأزمات القلبية لدى النساء قبل انقطاع الدورة تقارب الصفر.

4-الحفاظ على نضارة البشرة والجلد وخاصة الوجه وحمايتها من كثير من الأمراض الجلدية وهو ما يفسر حقيقة أن جلد المرأة أنعم من الرجل وأكثر صحة منه .وغير ذلك من الفوائد

وننصح الفتاة أثناء الدورة الشهرية بالإكثار من شرب السوائل وبالأخص الساخن منها لأنها تُسهل من نزولها وتُخفف من الألآم .

العوامل التي تؤثر على اضطراب أوعدم انتظام الدورة الشهرية:

1-قد يكون السبب نفسي كالتوتر والقلق وكثرة التفكير والغضب الشديد أو الحزن.

2-ضعف النظام الغذائي.

3-ممارسة الرياضة العنيفة.

4-أثناء فترة الرضاعة.

5-عند استعمال وسائل منع الحمل المحتوية على الهرمونات خاصة التي تؤخذ بالحقن.

6-حدوث خلل في وظائف أعضاء الجسم مثل: ارتفاع مستوى هرمون الذكورة , اورام الغدة النخامية.