عزيزتي الأم.. بعد فطامك لطفلكِ عليك الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تقدم له، فيجب أن يحصل يومياً على كميات مناسبة ومتنوعة من خلال أطعمة صحية ومتوازنة تحمل له الفيتامينات والمياه والمعادن والكالسيوم اللازمة لبناء جسمه.

ويشير الخبراء إلى أنه فى حالة التوقف عن الرضاعة يجب عليكِ إعطاء الطفل الكميات التالية على مدار اليوم:

1- نصف شريحة من الخبز.

2- نصف كوب من حبوب القمح أو المكرونة.

3- ملعقتان كبيرتان من الفواكه المهروسة أو نصف ثمرة بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة، كما ذكرت ” مجلة الجزيرة “.

4- بيضة.

5- قطعة من اللحم صغيرة ومهروسة.

6- كوبان من الحليب كامل الدسم.

7- نصف كوب من لبن الزبادي.

8- قطعة مثل حبة الجوزمن الجبن.

لكي يقبل طفلك على تناول هذه الأطعمة، احرصي على أن تكون هناك ألوان كثيرة ومتنوعة على مائدته الصغيرة حتى تفتح شهيته.