الابتسامة هي الكلمات التي لا تُقال و التعبيرات التي لا نستطيع توصيلها للأخرين ولها فوائد عديدة من الناحيه الإجتماعيه والنفسيه وتعتبر حلاً مثالياً لجميع المشكلات وقد تعني الابتسامة قبولك لشئ أو سخريتك منه فهي تحمل في داخلها العديد من المعاني ومن الضروري جدا أن تعرفي متى تبتسمين وكيف ولمن..فابتسامة صغيرة قد تساعدك في الحصول على الكثير من الأشياء.

وللإبتسامة فوائد متعددة من الناحيه الإجتماعيه والنفسيه نذكر منها:

1-أنها سبب من أسباب السعادة والنجاح ، فكما يقول العلماء 'أحد أساليب النجاح الأقل كلفة هو الابتسامة'.

2-صاحبات الابتسامة الحلوة يستمتعن بتربية الأطفال وهن مرحات ويشعرن من حولهن بالدفء الإنساني والمرح كما أنها ترفع الروح المعنوية لمن حولهن وذلك لأن الإنسان يكون رد فعله ايجابيا عندما نبتسم له.

3-تختزل الإبتسامة الكثير من المفردات العاطفية التي يمكن أن نقولها للآخرين وتبعث لهم المشاعر الجميلة اتجاههم فهي تُعد رمزاً للمودة والمحبة وكذلك الود والدفء.

4-الإنسان المبتسم دائماً قادر على حل خلافاته ويجيد التعامل مع من حوله وهو من أكثر الأشخاص جاذبية وثقة بالنفس.

5-كما أن الإبتسامة تساعد على امتصاص غضب الآخرين.

6-كما أن الإبتسامة تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية وتنشط الدورة الدموية.

لذلك يحب أن تحتفظين دائماً بإبتسامتك لأن المبتسم شخص يشعر بالسعادة من أعماق داخله لذا تظهر ابتسامته شفافة صادقة كما تتميز حياته بالهدوء وقلة المشاكل وتقول دراسة حديثة بأن شعور المرء بالسعادة يجنبه الإصابة بنوبات القلب وأمراضه وبالسكتة الدماغية والإصابة بداء السكري بل وبالبدانة أيضاً وأمراض العقل باختلاف أنواعها وأنها تطيل عمر الإنسان بمقدار 12 سنة بعد مشيئة الله. 

ويقول الأطباء أن السعداء من الناس يفرزون كميات قليلة من هرمونين رئيسين للتوتر المضر بالصحة تسارع بشيخوخة كل عضو في جسم الإنسان.