أوضحت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين فى المعهد الأوروبى لتنمية الجسم أن نقص المياه التى يحتاجها الجسم - حتى ولو كانت ضعيفه - تؤدى إلى الشعور بالإرهاق وانخفاض التركيز والشد العضلى .
وأكدت الدراسة أن هناك 9 من الشباب من بين عشرة لا يشربون المياه التى يحتاجها الجسم ، خاصة بعد القيام بنوع من أنواع الرياضة اليومية، لذلك طالبت الدراسة بضرورة وضع زجاجه من المياه فى حقيبة المدرسة أو حقيبة الرياض حتى تشجعهم على الشرب.