زيت الأفوكادو المستخرج من لب الأفوكادو من أهم الزيوت الطبيعية، له فوائد للصحة والجسم والعيون والقلب، ترجع أهميته إلى احتوائه على كم جيد من الدهون الحميدة فى تكوينه، وهو ما يحتاجه الجسم فعليا، فضلا عن مضادات الأكسدة الكثير التى يتكون منها، بجانب غناه بأحماض هامة جدا كحمش "الأوليك" المفيد لتحسين صحة القلب، هذا ما ذكره تقرير نشر بموقع healthline الطبي.

"دلع جسمك بزيت الأفوكادو" هذا ما نصح به التقرير، معددا مجموعة من أبرز فوائد زيت الأفوكادو الغنى، والتى من بينها قدرته على السيطرة على نب الكوليسترول فى الدم وتقليله قدر الإمكان، مما يحافظ بالتبعية على صحة القلب، فضلا عن احتوائه على الأوميجا 9 المفيدة والمعززة لصحة القلب أيضا.

ومن أبرز مميزات هذا الزيت أيضا أنه يحتوى على مادة "اللوتين" التى تساعد على تعزيز صحة العينين، ويقاوم السموم ويساعد على تقليل فرص الإصابة بإعتام العينين، وإضافة زيت الأفوكادو للسلطة والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية يساعد على امتصاص اللوتين وتعزيز صحة الجسم، يساعد زيت الأفوكادو أيضا فى تحسين صحة العظام والحفاظ عليها ووقايتها، فهو يحد من آلام التهاب المفاصل والهشاشة، ويساعد أيضا زيت الأفوكادو الساحر على احسين البشرة وتعزيز نضارتها، ولأنه يحتوى على مضادات للالتهابات الجلدية فإنه مفيد لنضارة البشرة والجلد ويساعد فى تحسين بعض حالات الإصابة بالصدفية.

.قد يهمك ايضاً :

فائدة مُذهلة لقشر البيض لشفاء العظام