يعد تناول الرمان وشرابه من الأمور الصحية للغاية لجسم الإنسان وله العديد من المزايا والفوائد وعلى رأسها تحسين الهضم ومضادات الأكسدات، وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى " medicalnewstoday"، العديد من الفوائد الصحية لعصير الرمان والتى كان أبرزها الآتى:
 
 
1.مضادات الأكسدة
تساعد على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف والحد من الإجهاد
 
2. فيتامين سى
يحتوى على أكثر من %40 من احتياجات الجسم اليومية لفيتامين سى
 
3.الوقاية من السرطان
يساعد على وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا
 
4.الحماية من مرض الزهايمر
التركيز العالى للمواد المضادة للأكسدة يوقف تقدم الإصابة بمرض الزهايمر 
 
5.تحسين الهضم
يقلل من الالتهابات فى القناة الهضمية
 
6. التهاب المفاصل
يساعد على منع الالتهابات التى تتسبب فى هشاشة العظام والغضروف