مع تناول الوجبات الدسمة وحلويات رمضان هل بدأت تعانين من الكرش وزيادة الوزن إليك مجموعة الوصفات التالية للتخلص من الكرش وشد ترهلات البطن التي اكتسبتينها طوال شهر رمضان، يقدمها مجموعة من خبراء التغذية العلاجية.

في أسبوع فقط قومي بشد جسمك بالليمون: 

مكونات وصفة شد البطن :

لتر من الماء
عصير ليمون

طريقة التحضير والاستعمال :

فى لتر من الماء قومى بأضافة عصير الليمون وتناولي كوب على الريق والباقى على فترات متفاوتة و بأنتظام في نفس اليوم

وصفة الزنجبيل والبابونج للتخلص من الكرش نهائيا: 

مكونات الوصفة :

ملعقة من البابونج
ملعقة من الشاي الأخضر
ملعقة من النعناع المطحون
ملعقة من إكليل الجبل
ملعقة من الزنجبيل المطحون
لترين من الماء المعدني

طريقة التحضير :

فى وعاء قومى بغلى الماء وأضيفى إليه المكونات وأتركى المشروب لمدة 40 دقيقة قبل تصفيته ثم قومى بتناوله لقبل الأكل بساعة لمدة شهر 

مشروب الكراوية والزنجبيل الأفضل لحرق الدهون: 

مكونات الوصفة :

كوب من الماء
ثلاثة ملاعق من الكروية

طريقة التحضير و الاستعمال :

فى وعاء قومى بغلى الماء ثم قومى بنقع فيه الكروية لمدة ساعة ثم قومى بتصفيتها وتناولها الوجبة الرئيسية بنصف ساعة