يعتمد اللعب في الجيم علي العديد من اشكال الرياضة المختلفة ومنها الرقص سواء رقص الزومبا او الرقص الشرقي وتقول كابتن اميمة علام مدربة الجيم والزومبا ان الرقص له ايجابيات عديدة منها 

1- الشعور بالسعادة والتفاؤل 
2- يزيد من الثقة بالنفس 
3- يجدد الطاقة بالفرد 

كما اكدت اميمة انه الرقص له فوائد صحية حيث ان يساعد علي نحت الجسم ويقلل من الوزن الزائد والتخلص من الدهون الموجود بالجسم . وأشارت اميمة الي ان افضل انواع الرقص هي الزومبا لان هذا النوع من الرقص يعمل علي تغيير شكل الجسم كاملا حيث انه يعتمد علي حركات رياضية علي عكس الرقص الشرقي .