كثير منا لا يهتم بتناول فاكهة التوت البري، ولا نلتفت كثيرًا إلى شرائه من الأسواق، كوننا لا نعلم الفوائد العديدة التي تحتويها هذه الفاكهة، ولكن بعدما نعلم حتمًا سنعيد التفكير في الأمر، وسنتناوله بكثرة، كونه منجما من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم.

وحسبما نقل موقع "h.h.l"، يحتوي التوت البري على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان، وكذلك تعزيز صحة القلب لما يحتويه من خصائص مضادة للالتهابات، كما يلعب دورا هاما في التخلص من الآلام خاصة آلام المعدة.

وكما جاء في التقرير، يعمل التوت البري على التصدي لمشكلات الهضم، لأنه غني بالألياف الغذائية اللازمة للحماية من الإمساك، الانتفاخ، الإسهال، علاوة على دوره الفعال في التخلص من الوزن الزائد، ومنع تراكم الدهون في منطقتي الخصر والأرداف.