كثير منا لا يعلم الفوائد التي تعود على الجسم عند تناول ملعقة واحدة من الزيادي يويمًا، ونعتقد أنه مجرد طعام عادى، يمكن تناوله، بدلا من تناول وجبة العشاء، ونجهل الفوائد العديدة التي يمدها لنا تناول ملعقة واحدة من الزيادى يوميا، وهو ام قد يجعل البعض لا يميل إليه بصورة منتظمة.

وكما نشر موقع "شير كير"، فأن تناول ملعقة من الزبادي يوميًا، يساعد على التخلص من البكتريا الموجودة في المعدة والتي تسبب مشكلات صحية كثيرة، كما يعمل تناول ملعقة من الزبادي على التخلص من الإنزيمات الضارة الموجودة في المعدة والتي تعيق الهضم، علاوة على ذلك يعمل على التخلى من البكتريا الضارة التي تسبب مشكلات صحية عديدة.

ووفقًا لما جاء في التقرير،ـ فإن تناول ملعقة من الزبادي يوميًا يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم والتي تسبب مشكلات صحية عديدة، بالإضافة إلى ذلك يساعد على التخلص من الإمساك، ويزيد من رونق الوجه، ويعزز الدورة الدموية فى الجسم، ويساهم فى التخلص من الكولسترول السيء الموجود في الجسم والذي يسبب أمراض القلب.