قال الدكتور محسن النادى استشارى الطب البديل، إن الكاجو نوع من المكسرات، ويتميز بأنه يحتوى على 75% من الأحماض الدهنية غير المشبعة به من حامض الزيتيك، ولهذا الحامض أثر فعال في الحفاظ على صحة القلب وتنشيطه. وأوضح أنه فقا لما أثبتته الدراسات يعتبر الكاجو مصدرا جيدا للنحاس الذي يلعب دورا هاما في العمليات الفسيولوجية بالجسم.

فوائد صحية للكاجو ابرازها :
1- جيد لبناء العضلات
2 -يخفض الكوليسترول.
3 - يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.
4 - له قدره عالية المحتوى في إنتاج الطاقة ، وزيادة المرونة في الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.
5 -يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية التي تشجع على صحة القلب والأوعية الدموية .
6 -الكاجو غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي قد تسبب بعض السرطان.
7 –تحتوى المغنيسيوم والكالسيوم الذى يدعم العضلات والعظام في الجسم. كما أنه يساعد على تعزيز أنماط النوم العادية في النساء بعد انقطاع الطمث.
8 -الكاجو لها كثافة عالية من الطاقة ، وارتفاع كمية من الالياف الغذائية ، وكلاهما قد نسبت إلى أثر مفيد على الوزن ، ولكن فقط عندما يؤكل بشكل معتدل .
9 - تساعد الجسم بالاستفادة من الحديد ، والقضاء على الجذور الحرة ، وينتج من خلاله اصباغ الجلد والشعر