طرق صحية للتخلص من الإكتئاب و تساقط الشعر

تعاني الكثير من السيدات من تساقط الشعر و الإكتئاب خصوصا في فصل الشتاء و ذلك لنقص فيتامين د في أجسادهن بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس ، إذ يعتبر فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث ان له دور حيوي في المساعدة على الحفاظ على توازن المعادن في الجسم