يتجه الكثيرون لتناول الفيتامينات المهمة لصحة البشرة والشعر والجسم دون استشارة الطبيب، لكن تناول جرعات كبيرة منها قد يضر بالجسم أكثر من فائدته.

وحذرت الدكتورة داليا بركة أخصائية التجميل والعلاج بالليزر، من تناول أي فيتامينات قبل إجراء تحاليل واختبارات، مؤكدة أن الفتيات اللاتي أصبحن يعانين من تساقط الشعر يتناولن 3 أنواع من الفيتامينات دون الحاجة لذلك وتظل المشكلة عندهن قائمة لذلك حذرت من خطورة الفيتامينات التالية:

1--كثرة السيلينيوم يؤدى لتساقط الشعر. 
2--كثرة فيتامين C والكالسيوم تؤديان للإصابة بحصوات الكلى.
3-كثرة البيوتين تشوش على قراءة بعض التحاليل.
4- كثرة الفوليك يعطي نتيجة خاطئة لقراءة مستوى فيتامين B12.
5-كثرة فيتامين A يؤدي إلى تشوه الأجنة.
6-كثرة فيتامين E يؤدي إلى النزيف.