كشفت دراسة حديثة أن الجسم عند اتباع حمية غذائية قد يُلاحظ أنه توقف عن خسارة الوزن، وهو ما يشعرنا بالقلق وعدم الرضي عن أنفسنا. وأضافت الدراسة، أن العامل النفسي له دور كبير في خسارة الوزن، ويمكنها أن تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير او العكس.

وتابعت: "لذا فالعبارات التي نقولها لأنفسنا والنظرة السلبية إلى أجسامنا وتكرار بعض العبارات السلبية لأنفسنا، مثل: "تناولت الكثير من الطعام" أو "سيزداد وزني"، أو "لقد أصبحت سمينة" كلها عبارات نرددها على أنفسنا، وتهبط من مستوى عزيمتنا، وتؤثر على الحالة النفسية بشكل كبير.

وعندما تبدأ في ترديد هذه العبارات يبدأ الجسم في عدم الاستجابة إلى النظام الغذائي الذي نتبعه، إلا أنه في بعض الأحيان تناول المزيد من الطعام وهو ما يتسبب في زيادة الوزن، أو العكس عدم تناول الطعام مطلقا.