يعتبر واحد من أفضل الفواكه التي تمنح الجسم العديد من الفوائد، ولكن معظمنا لا يهتم كثيرًا بتناوله كونه غير منتشر بطريقة كبيرة، أنه "التوت البري". واوضح موقع "boldsky"، في تقرير له الفوائد التي يمنحها التوت البري للجسم عند تناوله بصورة دائمة والتي تتمثل في الآتي:

- يمنع المسالك البولية:
التوت البري يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالمسالك البولية كونه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة.

- تعزيز صحة القلب:
يعمل التوت البري على خفض الكولسترول السييء في الجسم، لذا فهو يساهم بصورة كبيرة في الحماية من الأزمات القلبية.

- رفع الحصانة:
التوت البري هو واحد من أفضل المكونات التي تساعد في تعزيز مستوي حصانة الجسم، لأنه غني بفيتامين "ج"، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

- منع التهاب الجهاز الهضمي:
يعد التوت البري مضاد قوي للإلتهابات لذا فهو خيار ممتاز للمساعدة في القضاء على التهابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلي الحماية من سرطان القولون.

- يعمل على إذابة الدهون:
التوت البري فاكهة غنية بالألياف الغذائية، وفيتامين "سي"، ومادة " البوليفينول"، التي تعمل على منع تراكم الدهون في الجسم وفى منطقة الخصر.