يتعرض معظمنا لدخان السجائر، والهواء الملوث الذي يؤثر سلبًا على سلامة الرئتين، الأمر الذي يشكل خطورة بالغة على الحالة الصحية للإنسان، ولا يعلم معظمنا أن هناك بعض الأطعمة التي تعمل على التخلص من السموم المتراكة في الرئتين.

وإليك أبرز تلك الأطعمة والتي نشرها موقع "boldsky" والتي تتمثل في:

- الثوم:
يحتوي الثوم على مواد مضادة للألتهابات، لذا يساهم في إبطال مفعول الجذور الحرة وبالتالي التخلص من سموم الرئتين.

- التفاح:
وفقًا لما أقرته العديد من الدراسات والأبحاث فإن التفاح يعمل على تفتيح الشعب الهوائية بالإضافة إلي التخلص من سموم الرئتين.

- الجزر:
يحتوي الجزر على المواد المضادة للأكسدة زمن ثم يساهم في تقليل مشاكل الربو، علاوة على احتوائه على مادة " بيتا كاروتين"، التي تتحول إلي فيتامين "أ" فيحمي من سرطان الرئة.

- الشمام:
يعتبر الشمام من أفضل مصادر فيتامين "سي"، بالإضافة إلي المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ومن ثم حماية الرئتين من السرطان.

- الأفوكادو:
يعد من أفضل الفواكه التي تحتوى على المواد المضادة للأكسدة، لذات فهو يساهم في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بسرطان الرئة.