يعد العنب ملك الفاكهة يوجد منه ثلاثة أنواع "العنب الأحمر والعنب الأخضر والعنب الأسود، وبصرف النظر عن أي نوع منها فالعنب مفيد جدًا للصحة ، لذلك نصح به الدكتور خالدي يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، لانه منشط قوي لوظائف الكبد ويقلل من أضرار التدخين، كما ان تناول العنب يساعد علي الوقاية من بعض الأمراض وهي:_

1-قشرة العنب تساعد علي تنظيف الأمعاء.
2-يقي من مرض السرطان.
3-يخلصك من الصداع النصفي.
4-يساعد في الوقاية من مرض سرطان الثدي وخاصة عند تناوله بشكل يومي .
5-يقضي علي الإمساك.
6-يساعد العنب في علاج عسر الهضم وتهيج المعدة .
7-مفيد لتقوية النظر.
8-يساعد في علاج الربو.
9-يحتوي علي فيتامين "ج "وهو عنصر حيوي لصحة الجلد .
10-يعالج قشرة الشعر.