ينتشر البرد والتهاب اللوز في الشتاء بشكل كبير وقد يكون علاج البرد يتسبب في النعاس مما يجعلنا نبتعد عنه ولكن وصفت خبيرة التغذية مروة هريدي علاج طبيعى للبرد والتهاب اللوزتين وعلاج أيضا طارد للبلغم وتهدئة الكحة. 

1- علاج البرد كوباية ينسون دافئ +إضافة نصف معلقة عصير ليمون عليها يشرب مرتين يوميا. 

2-لالتهاب اللوزتين والاحتقان معلقة سكر كبيرة وأضيفي علي المعلقة نص ليمونة وابلعيها بالكامل وعدم مضغها مرتين يوميا .

3-علاج طارد للبلغم معلقة عسل أسود كبيرة وضيفى عليها نصف لمونة وعلى الريق تناوليها وسيخرج البلغم تماما من الصدر. 

4-لتهدئة الكحة اغلي أوراق الجوافة علي النار وأضيفي عليها نص معلقة عسل أبيض وقلبيها مرتين يوميا.