أوصى خبراء التغذية بضرورة الاهتمام بتناول الفاكهة، لما تحتوي عليه من عناصر غذائية هامة للجسم، وكانت القشطة واحدة من أنواع الفاكهة التي حيث عليها الأطباء، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، مع دخول الشتاء وبدء موسم فاكهة القشطة ، يجب أن يعرف الأفراد أهمية هذه الفاكهة لصحتهم :

- تحارب الدهون الثلاثية بالجسم ، وتبقي على الدهون المفيدة ، مما يجعلها مفيدة في حالة الرغبة في فقد الوزن .

- مقوي جيد للأعصاب ، كما تعالج التهاباتها 

- تحمي القلب من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وتقي الشرايين من الانسداد.

- بفضل احتوائها على ڤيتامين C ، فهي ترفع مناعة الجسم وتحميه من الاصابة بالأمراض المعدية .

- تحمي من الإصابة بمرض العشى الليلي الذي يصيب العيون خاصة مع التقدم في السن ، لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم .

- تخفض ضغط الدم المرتفع 

- تنقي الأمعاء من الفضلات 

- تحمي من انتشار أو الاصابة بأمراض السرطان 

- تعالج التهابات المفاصل وتسكن آلامها 

- تعالج مرض الاكتئاب والتوتر النفسي 

- تخلص من التهابات الشعب الهوائية والرئة وتعالج السعال والربو 

- تحسن من عملية الهضم ، وتريح القولون ، وتعالج الانتفاخ وعسر الهضم 

- تحسن من الأداء الوظيفي للكبد .