كثيرون يشتكون من آلام الرقبة بسبب التطور في أسلوب الحياة ، فالحياة التكنولوجية التي نعيشها تجعلنا نجهدها بشكل كبير ، فالجلوس لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب والتركيز لوقت طويل في جهاز المحمول يعرضنا لمتاعب الرقبة وآلامها ، بالاضافة للجلوس أمام مكاتبنا لفترات طويلة ، كلها أمور تحمل الرقبة وفقراتها الكثير من الحمل والإجهاد ، يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب ، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تعالج آلام الرقبة بشكل فعال ، كما أنها تعتبر وصفات غريبة .

- أضف الى كوب ماء ملعقة ملح ودلك بها منطقة الرقبة لمدة 10 دقائق ، استمر على هذا النحو 3 مرات يوميًا.

- دلك رقبتك بخل التفاح 5 مرات يوميًا يعمل على علاج الالتهابات سواء أكانت بالفقرات أو العظام .

- الثلج واحدًا من أكثر المواد المنزلية الفعالة في علاج آلام الرقبة ، حيث أنه يعالج التهابات الفقرات كما يعد مسكنًا قويًا للألم ، كل ما عليك فعله هو وضع الثلج في كيس بلاستيكي ويوضع فوق الرقبة ، لمدة 15 دقيقة ثم انتزاعه لمدة 15 دقيقة أخرى ، مع التكرار لمدة 20 مرة .

- زيت اللاڤندر من الزيوت المنشطة للدورة الدموية ، وتدليك الرقبة بها للعمل على علاج الالتهابات وتسكين الألم. 

- يعتبر زيت الزيتون من المواد الفعالة لعلاج آلام الرقبة اضيف الى ملعقتين منه قليلًا من الملح ..امزج المكونين جيدا دلك بالرقبة لمدة 10 دقائق برفق.