قال الدكتور سعيد متولى، أخصائي التغذية العلاجية، إن غنى بالفوائد الصحية والغذائية والجمالية حيث أثبتت الدراسات والتجارب، لأن له دور مهم في التحكم بالوزن والحفاظ على الرشاقة. وأضاف "متولى" في تصريحات خاصة أن العناصر الموجودة فى اللبن الطبيعى خاصة الكالسيوم تجعل له فوائد كثيرة فى انقاص الوزن: 

- يساهم في عملية حرق الطاقة وزيادة معدلها. 
- مصادر الكالسيوم الغذائية تسرّع من خسارة الدهون.
- تناول وجبتين غنيتين بالكالسيوم يوميا تخفض زيادة الوزن 70 % .
مشتقات الحليب القليلة الدسم تحفظ قيمته الغذائية حتى بعد إزالة الدهون منها. 
- لايؤثر على صحة القلب والشرايين.
- منتجات الالبان تساعد على تحسين الهضم خاصة الزبادى.

وإن تناول الالبان بنسب معينة وبمنتجات معينة لا يقررها إلا المختص تعمل على إنزال الوزن الى الوزن المثالى لكل فرد على حده.