ترجع التهابات الحلق إلى الملوثات التى تنتقل عن طريق الهواء ودخان السجائر، والبيئة الملوثة، والصراخ الشديد أو التغيرات في درجة حرارة الهواء.

يقدم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض الأعشاب التى تساعد فى التخلص من التهاب الحلق وهي :
1-الليمون الذي يهدئ من التهاب الحلق وآلامه، ويمكن تناوله بعدة طرق حيث يمكن تناول عصير الليمون دافئا مضافًا إليه ملعقة من العسل، أو يمكن الغرغرة باستخدام عصير ليمون طازج ودافئ.

2-خل التفاح يحتوي خل التفاح على مواد مضادة للبكتيريا ما يساعد على علاج التهاب الحلق عن طريق إضافة ملعقة من خل التفاح وملعقة من عصير الليمون المضاف إليه عسل، إلي كوب من الماء الدافئ ثم اشربه، كرر هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاثة يوميًا حتى يهدأ تمامًا ويزول التهاب الحلق، ويمكن عمل غرغرة للحلق بإضافة ملعقة من خل التفاح وملعقة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ واستخدامه عدة مرات يوميًا.

3-القرفة وهي تستخدم القرفة فى علاج التهاب الحلق المصاحب للبرد والإنفلوانزا عن طريق إضافة ملعقة من القرفة إلى ملعقة من الفلفل الأسود واخلطهم في كوب ماء دافئ وقم بالغرغرة به عدة مرات يوميًا، كما يمكن إضافة القرفة إلى العسل وتناولها مرتين يوميًا لتقليل التهاب وآلام الحلق.

4-ماء وملح من أفضل الطرق لعلاج التهاب الحلق هي الغرغرة باستخدام الماء بالملح، فالملح يعمل كمطهر ويقلل من التورم في الحلق وبالتالي يساعد على علاج الالتهاب.

5-الثوم من استخدامات الثوم العلاجية هي أنه يعمل كمضاد للبكتريا و مطهر ، لذا يساعد على علاج التهاب الحلق
- تناول فص من الثوم يوميًا لتقضي على البكتريا المسببة للالتهاب وإذا كنت لا تحب مذاق الثوم ، يمكن إضافة زيت الثوم إلي ربع ماء والغرغرة به مرة يوميًا.

6-العسل فوائد العسل لا حصر لها، ويساعد على أن يقتل البكتريا والعدوي ما يساعد على سرعة الشفاء، كما أنه يقلل من التورم المسبب للألم في الحلق .. أضف ملعقة أو ملعقتين من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله عدة مرات يوميًا، أو يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى مشروب الشاي المفضل لك.

7-الكركم الكركم من الأعشاب الطبيعية متعددة الفوائد، لما له من خصائص مضادة للبكتريا ومضادة للالتهابات، حيث يمكنك اضافة ربع ملعقة من الكركم إلى كوب ماء دافئ، واشربه في الصباح قبل تناول الطعام أى على الريق، كرر هذا مرة يوميًا لمدة ثلاثة أو أربعة أيام.

- أضف ملعقة من الكركم إلى ملعقة من الفلفل الأسود واخلطهم في كوب لبن دافئ وتناوله قبل النوم.

- يمكن أيضًا الغرغرة به عن طريق إضافة نصف ملعقة من الكركم إلى نصف ملعقة ملح، واخلطهم في كوب ماء دافئ واستخدمه في الغرغرة مرتين يوميًا.

8-الحلبة : تحتوي بذور الحلبة على مواد تساعد علي تخفيف الألم و الالتهابات.. أضف ملعقتين من بذور الحلبة إلى 6 أكواب من الماء و قم بغليها لمدة نصف ساعة ، ثم اتركها لتبرد قليلًا و استخدمها في الغرغرة ثلاثة أو أربع مرات يوميًا.