إذا كنت تعاني من الإصابة بالتهابات المفاصل، وكذلك العظام، ولا تجد حلا مثاليا للتخلص من معاناتك، بالإضافة إلى ذلك تشعر بتدهور نظرك وذاكرتك، فأنت بحاجة للاطلاع على السطور التالية التي توضح لك الحل الأمثل، والذي نقله موقع "h.h..l"، بعدما نصح الأطباء ولعل أبرز الأطعمة الروزماري كونه يحتوي على المواد الكيميائية التي ترفع من كفاءة الذاكرة.

ويعد البنجر من أكثر الخضراوات أهمية لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة التي تعزز تدفق الدم في الجسم والدماغ وبالتالى تحسن الرؤية والذاكرة، فضلًا عن السمك الذي يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية وكذلك الأفوكادوا. ويعتبر التوب البري من أهم الفواكه التي تحمي من تدهور الذاكرة والتخلص من التهابات المفاصل، وكذلك الشوكولاته والشاي الأخضر والطماطم والبصل.