تعتبر الحلاوة الطحينية من أهم مصادر الطاقة للجسم، لأنها تعمل على تنشيط الأنسجة والخلايا وتحسن وظائفها وتقوى عضلات الجسم وتساعد فى وقاية الجسم من الأمراض، وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية مثل زيت السمسم الذى يقوم بالحفاظ على صحة الجسم بأكمله لاحتوائه على 20% بروتين عالي الجودة، ويحتوي على 50% من الدهون غير ضارة والحديد والكالسيوم، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين (ب1 – ب2 ) وفيتامين ( د2).

قال الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، إن هناك عدة فوائد عند تناول الحلاوة الطحينية:
- تنشط وظائف القناة الهضمية.
- التخلص من الإمساك.
- تقضي على الديدان الموجودة في الأمعاء.
- تزيد من قوة العضلات.
وحذر النادى من كثرة تناول الحلاوة الطحينية لأنها تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب نسبة السكر العالية فيها ،ومضرة لمرضى السكري.