قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى التغذية العلاجية، إن عددا كبيرا من المصريين لا يقبل على تناول الأفوكادو، رغم أنه من أكثر الفواكه المفيدة صحيا والغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، فهو يحتوى على فيتامين B,C, والفسفور والمنجنيز والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم.

وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة أن الأفوكادو له فوائد صحية وعلاجية عديدة، منها:
- تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار
- يخفف تأكسد الدهون داخل الأوعية الدموية
- يساعد على توسيع هذه الأوعية، ويحتوي الأفوكادو على مادة “الجلوجا تيون”
- يحتوى على مضادات للأكسدة ويحمى من السرطان
- يحمى من الإصابة بمرض الزهايمر 
- يقوي الحيوانات المنوية عند الرجال
- يحتوى على بعض الفيتامينات المهمة للمرأة فى الحمل
- يساعد على الوقاية من عتامة العين 
- يحمي من الإصابة بالذبحة القلبية
- ضرورى لجمال البشرة والشعر