تعتبر الخضراوات من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التى تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتعزز صحة الجهاز المناعى والحفاظ على البشرة والشعر.

وحسب ما ذكره الموقع الهندى Stylecraze فإن البروكلى واحد من الخضراوات الذى يتميز بفوائده العديدة للبشرة والشعر، وهى:

1: يحتوى البروكلى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات وتعمل على تحفيز الكولاجين والحفاظ على صحة الجلد وحمايته من التلف ويساعد على ترطيب البشرة.

2:يحتوى البروكلى على فيتامينات وخصائص مضادة للأكسدة تحارب الشيخوخة وتحمى البشرة من التجاعيد وعلامات التمدد.

4:يعتبر البروكلى واقى للشمس حيث إنه يمنع الالتهابات والاسمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة.

5:يحمى الجلد من الأمراض السرطانية التى يتعرض لها.

6:يحسن الجهاز المناعى للجلد نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل النحاس والزنك والفسفور.

7: يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه وتلفه.

8:يقوى بصيلات الشعر ويساعد على نموه بشكل صحى.

9:يعمل على ترطيب الشعر وزيادة لمعانه وقوته.

10:يحتوى البروكلى على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على تطويل الشعر.