تريدين التخلص سريعا من وزنك الزائد، يمكنك التخلص منه سريعا بهذا الرجيم الغذائي الذي يساعد على حرق الدهون والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة.  إليك خطة ريجيم التفاح لمدة 4 أيام للتخلص من كيلو جرام يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة .

خطة الريجيم:

اليوم الأول: تناول من 5 إلى 6 تفاحات طوال اليوم بمعدل لا يزيد عن كيلو نصف كيلوجرام. 

اليوم الثاني: 
الإفطار: كوب من عصير التفاح بدون سكر
الغداء: ثمرة تفاح + سلاطة خضراء 
العشاء: تناول التفاح بكميات معتدلة

اليوم الثالث: 
الإفطار: ثمرة تفاحة واحدة + طبق سلاطة خضراء 
لغداء: سلطة خضراء +طبق من شوربة الخضار 
العشاء : ثمرة تفاح + كوب زبادى

اليوم الرابع: 
الإفطار : تفاحة متوسطة الحجم 
الغداء: تفاحة + طبق خضار سوتيه + طبق سلاطة خضراء 
العشاء: تناول التفاح بكميات معتدلة.