أعشاب عديدة لا غنى عنها على مائدة طعامك لجسم رشيق خال من الشحوم وتسريع حرق السعرات الحرارية واحرصى على تناول كوب منها يوميا وستلمسين النتيجة بنفسك بشرط المواظبة 7 أيام متتالية.  اختارى منها من يناسبك أو أضيفيها لطعامك لتنعمى بفوائدها بحسب خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة 

1- الشاي الأخضر : تعمل على تسريع وتعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون بتناول كوب منه يوميا قبل تناول وجبة الأفطار

2-المريمرية : تعمل على حرق الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم و تخفيض معدل السكر في الدم وإدرار البول فكوب من مغلى المريمرية مرة يوميا لمدة 7 أيام يساعد على نسف الدهون للأبد 

3-الشمر : للشمر فائدة كبيرة فى تحسين الأيض وكبح الشهية بعد الوجبات لأحتوائه على كمية عالية من الألياف وكمية منخفضة من الكربوهيدرات..

4- بذور الكتان : أغلى بذر الكتان في لتر من الماء المغلي وتناولى كوبًا قبل كل وجبة وستدهشين بالنتيجة .. لبذور الكتان فعالية عالية لتخفيض الكوليسترول وحرق أفضل لدهون الكرش