الإحباط بدأ يتسلل إليك وبدأت تشعرين بالكثير من الضيق ولديك الكثير من الخجل خشية تخفيف ملابسك بسبب كثرة الدهون إليك رجيم مذهل للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة يقدمه استشارى التغذية العلاجية والسمنة دكتور أحمد صبرى :

الإفطار:
ملعقة عسل نحل + 150 جرام جبنه قريش + نصف رغيف بلدى.
بعد ساعة يمكنك تناول ملعقة شوفان على كوب زبادى.

الغداء:-
سلطة خضرا + خضار سوتيه + قطعة لحم أحمر.
بعد ساعة يمكنك تناول ثمرة فاكهة.

العشاء:-
2 تفاحة خضراء.
قبل النوم مباشرة يمكنك تناول كوب زبادي بالليمون.