9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أبرزها رسم خطه دراسية وتجنب الجلوس على السرير

9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك

طلاب الثانوية العامة
القاهرة - صوت الإمارات

تُعبِّر عبارة "عُنق الزجاجة" عن أهم مرحلة في حياة الطالب وهي الثانوية العامة التي يراها الأهل على هيئة شبح يحدد مصير ومستقبل ابنهم وبأي كلية سيلتحق، مما يدفع الطالب لشعور بالقلق والتوتر، ويشكون من عدم قدرتهم على التركيز والمذاكرة.

وقال الدكتور إبراهيم الغرباوي استشاري العلاقات الاجتماعية والأسرية في تصريح صحافي، "إن الشعور بالملل والإرهاق والنسيان الذي يجعل الطالب ينفر من المذاكرة، يرجع لعدة عوامل مختلفة".

وأوضح استشاري العلاقات الاجتماعية والأسرية أن هناك بعض النصائح لتشجيع الطلاب على المذاكرة وزيادة التركيز.

1- رسم خطه دراسية تتناسب مع الوقت المنظم.

2- عدم تشتيت الانتباه بأي مؤثرات خارجيه كالعمل أو كثرة التنزه، ومشاهدة الماتشات .

3- يحدد وقت المذاكرة علي حسب طبيعة جسمك واستيعابك.

4- تهيئة جو ومكان مناسب للمذاكرة وتجنب الجلوس على السرير أو في أماكن النوم، ويفضل أن تكون في مكان مفتوح، وبصوت عالي، وعلى حسب الرغبة يمكن تشغل بعض المحفزات مثل القرآن أو الموسيقي.

5- وضع هدف واقعي وفقًا لقدراتك والسعي لتحقيقه.

6- الحرص على الرسائل الإيجابية التي تنقسم لـ 3 أجزاء كتابة ومحادثة ومشاهده: تتمثل الكتابة بمراسلة أحد الأشخاص الذين تحبهم لتشجيع بعضكما البعض بطريقه إيجابية، أو إرسال رسائل لأشخاص لم تلتقي بهم منذ فترة طويلة، على أن تكون المحادثة بينكم بكلمات محفزةو، أيضا الحرص على التحدث مع أشخاص إيجابيين ومحفزين.

أما المشاهدة هي تصفح الصور التي تفضلها بين الحين والآخر، أو مشاهدة فيديو مضحك.

7- ضرورة ممارسة الرياضة الخفيفة، وتمارين التنفس خلال المذاكرة، لأنها تعمل على تنشيط تدفق الدم للمخ وتعزز عملية التركيز والتحفيز، وتفرز هرمون السعادة.

8- الحرص على مكافأة الذات في حين إتمام جزء من المذاكرة.

9- تجنب الأشخاص المحبطين الذين يشعرونك باليأس دائمًا، ولا تلتفت للكلمات التي تدفع لفقد الأمل وعدم الثقة بالنفس.

وقـــــــــــد يهمك أيــــــضًأ :

"تعليم شمال سيناء" يكرم أوائل الثانوية العامة بالمحافظة

طلاب الثانوية العامة يلجأون للمحكمة الرياضية لضم درجات الحافز الرياضى

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك 9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك



GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020

GMT 14:48 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

"Mother of Pearl" ترفع شعار تقديم الملابس المسائية صديقة البيئة

GMT 06:14 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كلوي كارداشيان تظهر بإطلالة جريئة باللون الأصفر النيون

GMT 05:01 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب الوطني تحت 19 عامًا يواجه طاجيكستان في كأس آسيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates