كاتب أميركي يؤكد أن تغيير نظام الحياة يساعد على اكتساب عادات جيدة

خلال ندوة حول كيفية إجراء التغييرات الصغيرة التي من شأنها تبديل العادات وتحقيق النتائج المرجوة أكد الكاتب الأميركي جيمس كلير صاحب كتاب «العادات الذرية: 1% أفضل كل يوم» أن مشكلة تغيير العادات ليس سببها الفرد نفسه وإنما نظام حياته، وذلك ضمن فعاليات معرض الشارقة الدولي للكتاب في دورته الـ 38.

وعرّف الكاتب كلير العادات الذرية بأنها الطريقة السهلة والمثبتة علمياً لاكتساب عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة، حيث يتحدث الكتاب حول كيفية تغيير العادات وتحسينها بنسبة 1% كل يوم.

وأكد كلير أن العادات السيئة تكرر نفسها ليس لأنك لا تريد التغيير، ولكن لأن لديك نظاماً خاطئاً للتغيير، وهذه إحدى الفلسفات الأساسية التي تم التركيز عليها في الكتاب، «كما لا ترقى إلى مستوى أهدافك بل تسقط إلى مستوى أنظمتك».

وأشار إلى أن الكتاب يقدم خطة مثبتة يمكن أن تأخذ الشخص الذي يريد التغيير إلى آفاق جديدة، كما أنه يعلم القارئ عشرة أشياء وهي: كيف تنشئ نظاماً لتحسين عاداتك بنسبة 1% كل يوم، وكيف تتخلص من عاداتك السيئة وتتمسك بعادات جيدة، إضافة إلى كيف تتجنب الأخطاء الشائعة التي يرتكبها معظم الأفراد عند تغيير العادات، وكيف تتغلب على نقص الدافع والإرادة، وكيف تطور هويتك وتؤمن بنفسك.

قد يهمك أيضًا :

هلسنكي تُنظِّم معرضًا يضمّ أعمال 23 فنانًا تحت شعار "فن الشرق إلى أوروبا"