الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:59:16 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:59:16 بتوقيت أبوظبي
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة
التوت الأزرق
لندن - صوت الإمارات
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
طريقة عمل مافن الشوفان والتوت الأزرق
دراسة تكشف مزايا ثمرة التوت الأزرق للأطفال
- الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:47 2024 عادات بسيطة يمكن إجراؤها لتقوية جهاز المناعة ودرء نزلات البرد في الشتاء
- الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر GMT 02:28 2024 التحفيز العميق للدماغ يعيد القدرة على المشي لمريضين مصابين بالشلل
GMT 22:24 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء
GMT 21:47 2024 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
عادات بسيطة يمكن إجراؤها لتقوية جهاز المناعة ودرء نزلات البرد في الشتاء
GMT 22:57 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تقنيات عديدة يمكن استخدامها للدخول في النوم سريعاً
GMT 19:38 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
أطعمة شائعة الاستهلاك قد تسرع الشيخوخة البيولوجية
GMT 02:28 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
التحفيز العميق للدماغ يعيد القدرة على المشي لمريضين مصابين بالشلل
صندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدمنى زكي تؤكد أنها تتأنى دائما في اختياراتها لأعمالها وفيلم "الست" تحدٍ صعب لها
القاهرة - مصر اليوم
تحدثت الفنانة منى زكي عن سعادتها بتكريمها الأخير بجائزة اليسر الذهبي الفخرية من مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي. وكشفت عن سر اختيارها لأعمالها الفنية وما تعلمته من كبار المخرجين والنجوم الذين عملت معهم، كما ...المزيدتحقيق يكشف عن تقييد "فيسبوك" للصفحات الإخبارية الفلسطينية
غزة - صوت الإمارات
قيّد موقع فيسبوك بشدة قدرة وسائل الإعلام الفلسطينية على الوصول إلى الجمهور خلال الحرب بين إسرائيل وغزة. وفي تحليل شامل لبيانات فيسبوك، وجدنا أن غرف الأخبار في الأراضي الفلسطينية - في غزة والضفة الغربية - شهدت انخفا...المزيد
نجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة الأفضل لعام 2024
الدوحة - صوت الإمارات
حصد النجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، مهاجم ريال مدريد، جائزة أفضل لاعب في العالم لعام 2024، خلال حفل الاتحاد الدولى لكرة القدم "فيفا" المقام مساء الثلاثاء، للكشف عن الفائزين بـ جوائز The Best من فيفا لعام 2024 وأبرزه...المزيد
بيلا حديد في إطلالات عصرية وجذّابة بالدينم
القاهرة - صوت الإمارات
أطلت العارضة الحسناء بيلا حديد Bella Hadid لافتتاح متجر مؤقت لماركتها في نيويورك لمناسبة موسم الاحتفالات، بلوك راقٍ وعصري في الوقت نفسه تَمثَّل بسروال ضيق من الدنيم مستقيم القصة مع بلوزة حمراء بقصة كورسيه، ومزدانة بصف أمامي من الأزرار، وتدثرت بمعطف من الكشمير الأبيض الدافئ، وانتعلت صندلاً عالياً باللون الأحمر، وحملت حقيبة جلدية سوداء بحجم كبير وزينت المقبض بوشاح حريري مطبع باللونين الأحمر والأبيض والأسود. كما وضعت العارضة الحسناء نظارات طبية شفافة بإطار أسود وتصميم بيضاوي، وتزينت بأقراط مثبتة على الأذن، فيما أرخت شعرها الناعم الطويل على كتفيها. بيلا حديد Bella Hadid في نيويورك - (مصدر الصورة- via Getty Images By Aeon/GC Images) كيف تنسقين إطلالاتك بالدنيم بأسلوب بيلا حديد؟ منذ انطلاقتها في عالم عروض الأزياء ظهرت بيلا حديد بالعديد من الإطلالات ا...المزيدGMT 20:34 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
ابنة أصالة نصري تتحدث عن معاناة عائلتها في ظل حكم الأسد
GMT 19:59 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
زيلينسكي يؤكد أهمية الوحدة بين الولايات المتحدة وأوروبا لتحقيق السلام والاستقرار في أوكرانيا
GMT 03:42 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
السويداء للرماية يحقق نتائج مميزة في مسابقتي المسدس والبندقية هواء
GMT 20:29 2022 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
دبي تطلق أولى تجارب السيارات ذاتية القيادة لأغراض الشحن في الدولة
GMT 16:57 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
"حصن المقطع التاريخي" وجهة سياحية ساحرة في أبوظبي
GMT 10:38 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
بشرى تحسم الجدل حول تجسيدها لشخصية "داليدا" في مسلسل جديد
GMT 00:13 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال تركيا "المدمر"
GMT 18:58 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
أبرز الاتّجاهات الرّئيسيّة المشتركة بين كيا جيربر ووالدتها سيندي
GMT 11:05 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أشلي غرهام تخطف الأنظار بإطلالة ساحرة في نيويورك
GMT 23:59 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
رئيس النصر السعودي يسخر من جمهور الشباب
GMT 06:58 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
الأجهزة اللوحية في المدارس سقوط حرّ لمهارات الكتابة
GMT 15:53 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
"لينكولن" تستعيد الأناقة الكلاسيكية بطرح محدود لـ"61 Continental"
GMT 12:42 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق برنامج "Little Big Stars- نجوم صغار" على "MBC مصر" السبت المقبل
GMT 19:42 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة "هارفاد" تواجه اتهامات بالتمييز العنصري ضد الأميركيين
GMT 10:19 2018 السبت ,12 أيار / مايو
"نايك" تصمم حذاءً بديناميكية داخلية تدور مع قدم الشخص
GMT 10:40 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
الروائي جمال ناجي لم يستكمل تقبل عزاء شقيقه ورحل عن عالمنا
GMT 18:08 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
"الغابة السوداء" أرض المغامرات والعودة إلى الطبيعة
GMT 01:28 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
طريقة التحضير ريغاتوني بالدجاج المخبوز مع الخضار
GMT 04:16 2014 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
عطور "الفانيلا" مطلب كل امرأة أنيقة وراقية
GMT 19:15 2013 الإثنين ,04 آذار/ مارس
الغياب عن العمل يزيد من مخاطر التعرض للحالات النفسية الاجتماعية
GMT 05:44 2015 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
انتشار الأبراج المضادة للزلازل في طوكيو تحسبا لهزة عنيفة
GMT 10:13 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
أصغر كاتبة روائية إماراتية تحاور شباب مدينة نيويورك
GMT 05:59 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
شركة التصنيع الوطنية تعلن عن فرص عمل في السعودية
GMT 17:16 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
تساؤلات حول مصداقية شهادة التصميم لزوجة دونالد ترامب "ميلانيا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك