الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:50:28 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:50:28 بتوقيت أبوظبي
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة
التوت الأزرق
لندن - صوت الإمارات
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
طريقة عمل مافن الشوفان والتوت الأزرق
دراسة تكشف مزايا ثمرة التوت الأزرق للأطفال
- الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:13 2024 الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
- الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:37 2024 دواء تجريبي جديد يُبشر بإمكانية علاج حالات التقزم لدى الأطفال المصابين به
- الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:37 2024 دواء تجريبي جديد يُبشر بإمكانية علاج حالات التقزم لدى الأطفال المصابين به
- الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:08 2024 منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة عالميًا
GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
GMT 05:40 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
GMT 21:37 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
دواء تجريبي جديد يُبشر بإمكانية علاج حالات التقزم لدى الأطفال المصابين به
GMT 21:37 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
دواء تجريبي جديد يُبشر بإمكانية علاج حالات التقزم لدى الأطفال المصابين بهGMT 05:08 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة عالميًا
صندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدسلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى" لتقديم قصص نساء سوريا
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
عبرت النجمة السورية سلاف فواخرجي، عن سعادتها بعرض الفيلم السوري "سلمى" في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، وفي نفس الوقت كانت فرحتها بعرضه ممزوج بجانب من الحنين والحزن على الفنان عبد اللطيف عبد الحميد الذي شا...المزيدأميركا تجبر غوغل على بيع "كروم" في خطوة لكسر هيمنة عملاق التكنولوجيا
واشنطن - صوت الإمارات
في إجراء يهدف لمكافحة الممارسات الاحتكارية المتّهم بارتكابها عملاق التكنولوجبا، طلبت الحكومة الأميركية من القضاء إجبار "غوغل" على بيع متصفّحه "كروم". فقد كشفت وثيقة قضائية أن وزارة العدل دعت إلى تفكيك أن...المزيد
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي استمرت 23 عاماً
مدريد - صوت الإمارات
انتهت مسيرة لاعب التنس الإسباني رافاييل نادال (38 عاماً) الإستثنائية مساء الثلاثاء، بعد خسارة إسبانيا أمام هولندا في كأس ديفيز في ليلة إسبانية مشحونة بالعواطف. ويعتزل نادال كثاني أنجح لاعب فردي للرجال في تاريخ اللع...المزيد
إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة
القاهرة - صوت الإمارات
تعَد هند صبري واحدة من أبرز نجمات العالم العربي، التي طالما خطفت الأنظار ليس فقط بموهبتها السينمائية الاستثنائية؛ بل أيضاً بأسلوبها الفريد والمميز في عالم الموضة والأزياء. وفي يوم ميلادها، لا يمكننا إلا أن نحتفل بأناقتها وإطلالاتها التي طالما كانت مصدر إلهام للكثير من النساء؛ فهي تحرص على الظهور بإطلالات شرقية تعكس طابعها وتراثها، وفي نفس الوقت، تواكب صيحات الموضة بما يتناسب مع ذوقها الخاص ويعكس شخصيتها. إطلالة هند صبري في مهرجان الجونة 2024 نبدأ إطلالات هند صبري مع هذا الفستان الأنيق الذي اختارته لحضور مهرجان الجونة 2024، والذي تميّز بأناقة وأنوثة بفضل قَصته المستوحاة من حورية البحر، مع زخارف تزيّنه وتذكّرنا بقشور السمك. وهو من توقيع المصممة سهى مراد، وقد زاد سحراً مع الوشاح الطويل باللون الرمادي اللامع وبقماش الساتان، ال...المزيدGMT 18:57 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مجوهرات تاريخية ارتدتها الملكة إليزابيث الثانية في يوم زفافها
GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
GMT 19:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي استمرت 23 عاماً
GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصرGMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
GMT 19:09 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أميركا تجبر غوغل على بيع "كروم" في خطوة لكسر هيمنة عملاق التكنولوجيا
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 06:10 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
أكاديمية شرطة دبي تخرج 146 من طلبة الدراسـات العليا والمرشحين
GMT 18:09 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تصميمات مختلفة لسلاسل من الذهب رقيقة تزيدك أنوثة
GMT 06:34 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
رسالة من نجلاء بدر إلى الفنانة يسرا على"إنستغرام"في عيد ميلادها
GMT 18:45 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
خبيرة أمن المعلومات الألمانية تعلن عن ارتفاع عدد "جرائم الرومانسية"
GMT 11:26 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
الصين تتسلم الدفعة الأولى من صواريخ "أس-400" الروسية
GMT 16:28 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
تسمية بافوس القبرصية عاصمة للثقافة الأوروبية
GMT 18:36 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 12:16 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 17:58 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
11 سببًا تجعلك تختار اللون الأسود في دهان السقف
GMT 17:14 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
بن راشد يُصدر مرسوماً بضم «مؤسسة الفيكتوري» إلى نادي دبي
GMT 00:22 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
ليفربول يبدأ حلمه الجديد لاستعادة اللقب الغائب أمام نوريتش سيتي
GMT 01:20 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
نبضات القلب المستقرة “تتنبأ” بخطر وفاتك!
GMT 15:07 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
إحباط محاولة تهريب طائرات "درون" وصواريخ ومتفجرات حوثية الى صنعاء
GMT 02:41 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
"الفاتيكان" تجيز استئصال الرحم من المرأة لهذا السبب فقط
GMT 23:19 2013 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
"Gameloft" تستعرض لعبة "Asphalt"بهذا الصيف
GMT 19:22 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
هيفاء وهبي تسبب جدلًا بعبارتها "انشالله بتموتوا جماعيًا"
GMT 16:20 2013 السبت ,16 شباط / فبراير
الشؤون القانونية تعلن قائمة عقوبات قطاع الأخبار في التلفزيون
GMT 12:45 2013 الإثنين ,04 آذار/ مارس
تظاهرات داخل ماسبيرو لعمال الأمن للمطالبة بزيادة الأجور
GMT 19:43 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
تواصل فعاليات بينالي الإمارات الأول للفنون الجمعة
GMT 18:36 2013 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
رومانيا تخصص 26 مليون يورو لربط المدارس في الريف بالإنترنت
GMT 13:12 2013 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض الكتاب الكويتي منصة متميزة لأصدارات الشباب الأدبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك