غرامة على أتلتيك بلباو بسبب هتافات مسيئة ضد برشلونة في ختام الليغا نقابة الصحفيين الفلسطينيين تفتتح مركز التضامن الإعلامى بغزة الجيش الإسرائيلي يطلب إخلاء المنطقة التي يتواجد فيها مكتب RT تحديث تيليجرام يضيف البحث العام عن المنشورات وميزات جديدة أخرى على أندرويد وiOS عطل يصيب واتساب يمنع المستخدمين من الدخول إلى نسخة الويب مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي يعلن عن خطة لإقامة إدارة مدنية بديلة في قطاع غزة مسؤول أميركي يكشف أن نتنياهو طلب سرا إجراء مكالمة هاتفية مع ترمب بعد تصريحه بوجود مجاعة حقيقية في غزة صور أقمار اصطناعية تظهر حشوداً للجيش الإسرائيلي قرب حدود غزة مسؤول رفيع يؤكد أن الكابينت يصادق على اقتراح رئيس الوزراء باحتلال مدينة غزة ترامب يضاعف مكافأة القبض على مادورو وفنزويلا تندد بالخطوة

أخر الأخبار

يُوصى بالإكثار من الحركة وعدم الجلوس لساعات طويلة

تعرفي على دور ممارسة التمارين الرياضية في الوقاية من "سرطان الثدي" وعلاجه

GMT 18:29 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

صوت الإمارات - تعرفي على دور ممارسة التمارين الرياضية في الوقاية من "سرطان الثدي" وعلاجه

تمارين للوقاية من سرطان الثدي

بيروت - صوت الامارات

كشفت مدربة رياضية عن الدور الذي تلعبه ممارسة الرياضة في الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي، وفي علاجه، وفي هذا الصدد قالت المدربة الرياضية هيلدا الحمال صالحة إن: الرياضة تساعد في تنظيم الهرمونات، التي يؤدي أي خلل في وظيفتها، إلى الإصابة بهذا المرض.وأشارت إلى أن النشاط البدني يعدّل مستويات الهرمون، لا سيما هرموني الاستروجين والأنسولين لدى النساء، المسؤولين عن الإصابة بسرطان الثدي، ونصحت مرضى سرطان الثدي، بممارسة "تمارين الكارديو بين 3 إلى 4 مرات في الأسبوع، وتمارين المقاومة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع."
وأوضحت أن تنظيم الجدول الرياضي وتنويعه يساعدان في رفع المعنويات النفسية والجسدية واستعادة العافية والانتصار على الخلايا الخبيثة، وأوصت للوقاية من المرض، من الإكثار من الحركة وعدم الجلوس لساعات طويلة مع اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن مصادر القلق والخوف قدر المستطاع، مشيرة إلى أن النشاط الرياضي يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ما يعني التخلص من السموم بشكل سريع ويعزز من مناعة الجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على دور ممارسة التمارين الرياضية في الوقاية من "سرطان الثدي" وعلاجه

تمارين للوقاية من سرطان الثدي

بيروت - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنان الكويتي الكبير نبيل شعيل

القاهرة ـ صوت الإمارات

ناسا

واشنطن ـ صوت الإمارات

علم الجزائر

الجزائر - صوت الإمارات

محمد صلاح

لندن ـ صوت الإمارات

الشوفان

لندن ـ صوت الإمارات

نانسي عجرم

دبي ـ صوت الإمارات