دراسة جديدة تظهر فوائد الجري أثناء الحمل
آخر تحديث 17:58:31 بتوقيت أبوظبي
الاثنين 14 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

أكّدت أنه آمن تمامًا على صحة الجنين والأم

دراسة جديدة تظهر فوائد الجري أثناء الحمل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة جديدة تظهر فوائد الجري أثناء الحمل

فوائد الجري أثناء الحمل
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت الأبحاث الحديثة، أن الجري أثناء الحمل آمن تمامًا على صحة الجنين والأم، على عكس الشائع بين الناس أن ممارسة الحامل للرياضة وخاصة الجري، يتسبب في الولادة المبكرة أو ولادة أطفال بوزن منخفض. ووفقًا لأكبر دراسة من نوعها، أشرف عليها باحثون بريطانيون، فإن صحة الرضع لا تتأثر بغض النظر عن المسافة التي تجريها أمهاتهم، أو ما إذا كانوا قد فعلوا ذلك طوال شهور الحمل.

وقال المشرف الرئيسي على البحث، البروفيسور أندرو شينان، من كلية كينجز في لندن: "يمكن للمرأة أن تستمر في ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل، ونشجع ذلك ونضمن نتيجة صحية لها ولطفلها". وتشير دراسة سابقة إلى أن جريان الدم الشديد يؤثر على عنق الرحم وبالتالي على صحة الجنين، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذه التجربة قد تم تقييمها من خلال ستة من الرياضيين الحوامل الذين يحترفون رياضة الجري، وليس أولئك في المستوى المتوسط.

وأشارت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن حوالي ثلث النساء الحوامل غير متأكدات ما إذا كان ممارسة الرياضة آمنة على صحتها، وفقا لاستطلاع أجرته مؤسسة تومي الخيرية. وتوصي الدلائل الإرشادية بممارسة 30 دقيقة من التمرين اليومي المعتدل لمعظم النساء الحوامل لتقليل مخاطر اكتساب الوزن، والارتجاج، وسكري الحمل.

وقالت البروفيسور جانيس ريمر، نائب رئيس التعليم في الكلية الملكية في قسم التوليد وأمراض النساء: "نوصي بأن تشارك جميع النساء في التمارين المنتظمة أثناء الحمل لأنها يمكن أن تساعد في الحد من التعب، وآلام أسفل الظهر، وعروق الدوالي، وتورم الكاحلين، ومشاعر التوتر والقلق والاكتئاب". وأضافت: "تظهر هذه الدراسة الجديدة أنه في معظم الحالات، من الآمن بالنسبة للأم والطفل على حد سواء إذا استمرت المرأة التي تمارس بانتظام الرياضة القيام بذلك خلال فترة الحمل".

وأشارت النتائج إلى أن العدائين الحوامل أكثر احتمالا لطلب ملقط أو جهاز لقاح أثناء الولادة ، وهو ما قد يرجع إلى نبرة عضلات قاع الحوض.بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين لا يجرون أبداً أثناء الحمل لديهم وزن في المتوسط ​​2.3 كيلوغرام (5 رطل) أثقل من أولئك الذين يستمرون في القيام بذلك.

وحلل الباحثون بيانات 1,293 امرأة شاركن في أحداث أسبوعية في جميع أنحاء بريطانيا من خلال الاستبيانات عبر الإنترنت تحدد ما إذا كانت المرأة تواصل ممارسة الرياضة أثناء حالات الحمل السابقة. وقد سئل أولئك الذين شاركوا في الجري عدة كيلومترات كعادة أسبوعية وإذا كانوا يمارسون الرياضة طوال أشهر الحمل.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تظهر فوائد الجري أثناء الحمل دراسة جديدة تظهر فوائد الجري أثناء الحمل



GMT 17:32 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة امرأة دنماركية بسبب مرض أصيبت به مِن جنينها

GMT 13:20 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تربط بين نقص الانتباه والحمض النووي

GMT 13:58 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء يطورون جهازًا لإعادة حاسة الشم لمن فقدها

GMT 15:25 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نواب بريطانيون يطالبون بتنظيم "زرع الثدي"

GMT 12:35 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أطعمة تجنّبها لضمان الاستيقاظ في حالة جيِّدة

النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 12:14 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الثور الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 19:48 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

هل لصقات التنحيف وسيلة فعّالة لخسارة الوزن؟

GMT 06:36 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

يونايتد يحقق فوزه الأول منذ أكثر من شهر في البريميرليج

GMT 06:58 2014 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

"الفن عبر الأبواب الخلفية " المعرض الأول لعائشة الكعبي

GMT 05:51 2014 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إل جي تكشف عن الشاشة ذات الإطار الأضيق في العالم

GMT 07:57 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان

وزير الخارجية البريطانية يلتقى رئيس أوغندا

GMT 13:57 2013 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

شريف شحادة يختار بلجيكا ملجًا له هربًا من القتل

GMT 01:11 2014 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"إيكو" تستقبل الشتاء بمجموعة مميزة من أحذية Terrain

GMT 20:11 2013 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

تراجع ترتيب الجامعات خارج مدينة لندن في التصنيف العالمي

GMT 13:04 2014 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان

كشف سرطان الثدي المبكر ينقذ 90% من الحالات

GMT 01:20 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

كالياري يتقدم بهدف على إنتر ميلان في الشوط الأول
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates