الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
تتضمن الأطعمة الصحية التي تحتوي على فواكه وخضروات
مجموعة من الخطوات المهمة لعلاج ارتفاع الضغط الدموي ومنع المضاعفات
الأدوية الخاصة بعلاج ارتفاع الضغط الدموي
لندن - صوت الامارات
لا تعتبر الأدوية الخاصة بعلاج ارتفاع الضغط الدموي وحدها كافية، بل يجب أن يتم استعمالها بالموازاة مع اتباع مجموعة من الخطوات، تفاديا لحدوث مضاعفات.
ويقول الأطباء إن أولى خطوات علاج ارتفاع الضغط الدموي، هو تغيير نمط الحياة من خلال اعتماد الأطعمة الصحية، التي تحتوي على فواكه وخضروات وحبوب كاملة والحليب ومشتقاته قليلة الدسم، إلى جانب المواد الغنية بالبوتاسيوم، التي تساعد في الوقاية منه والسيطرة عليه، وأيضا تقليل تناول الدهون المشبعة. وتتجلى ثاني الخطوات المساعدة في علاج ارتفاع الضغط الدموي في التقليل من استعمال الملح في النظام الغذائي، إذ ينصح الأطباء بالتقليل من كمية الصوديوم من خلال تفادي اللحوم والأغذية المصنعة لاحتوائها على المواد الحافظة.
ويحذر الأطباء في ثالث خطوة للوقاية من ارتفاع الضغط الدموي من عدم إضافة الملح إلى الطعام عند طهوه أو بعده، موضحين أن بعض الأنواع من الأطعمة تعد مصدرا غذائيا عاليا للصوديوم بشكلها الطبيعي مثل اللحوم.
أما رابع خطوة للمساعدة في علاج الضغط الدموي، تتمثل في تفادي تناول الحلويات والفطائر المحتوية على الملح، إلى جانب “المخللات» والزيتون والأجبان المملحة لأنها تتوفر على نسبة عالية جدا من الصوديوم والأملاح. ويعد الحفاظ على الوزن الخطوة الخامسة المهمة للمصابين بارتفاع الضغط الدموي، الأمر الذي ينصح بشأنه الأطباء تفاديا لأي مضاعفات.
قــــــد يهمــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــا:
وصفة ألمانية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية التي يتم تناولها
كيف تتحكم في ضغط الدم عن طريق رأسك والذاكرة بدون أدوية أو أطعمة
- السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 03:51 2022 باحثون بريطانيون يطورون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
- الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 03:55 2022 العلماء يكتشفون دور توقيت العلاج المناعي بمواجهة السرطان
GMT 04:52 2022 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
صحة القلب مرتبطة بالعلاقة الزوجية
GMT 03:22 2022 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يكتشفون طريقة جديدة لعلاج الحروق والجروح
GMT 04:05 2022 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
استخدام الموسيقى لتنشيط ذاكرة المصابين بالألزهايمر
GMT 03:51 2022 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
باحثون بريطانيون يطورون جهازًا جديدًا للكشف المبكر عن أمراض اللثة
GMT 03:55 2022 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
العلماء يكتشفون دور توقيت العلاج المناعي بمواجهة السرطانالنفط يتراجع وسط مؤشرات على انتهاء نزاع ليبي ومخاوف حيال الطلب
سنغافورة - صوت الإمارات
تراجعت أسعار النفط، يوم الأربعاء، مواصِلة خسائرها بعد انخفاضها بأكثر من أربعة في المائة، الثلاثاء، وسط توقعات بأن النزاع السياسي الذي أوقف الصادرات من الموانئ الليبية الرئيسية ربما يجري حله، ومخاوف إزاء تباطؤ نم�...المزيدإيمان العاصي تتألق في أولى بطولاتها المطلقة "برغم القانون" وتحجز مقعدها بين النجوم
القاهرة - مصر اليوم
مرت الفنانة إيمان العاصي بالعديد من المحطات الفنية، والأدوار المختلفة التي صنعت منها نجمة كبيرة لديها الخبرة والإمكانية التي تؤهلها للقيام ببطولة مطلقة في مسلسلها الأخير "برغم القانون". وتدرجت إيمان العاصي ف...المزيدمعهد طوني بلير للأبحاث يحث على استخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيد
محمد صلاح يلمح إلى رحيله عن ليفربول
لندن - صوت الإمارات
فجر النجم المصري محمد صلاح مفاجأة بعد فوز فريقه ليفربول على مانشستر يونايتد 3 – صفر في قمة الجولة الثالثة من الدوري الإنجليزي الممتاز. وساهم صلاح في الفوز الثالث تواليا للفريق ليحصد علامة كاملة من 3 جولات بعدما ص�...المزيد
ياسمين صبري بإطلالات أنيقة كررت فيها لمساتها الجمالية
دبي - صوت الإمارات
تعد ياسمين صبري واحدة من أجمل المشهورات، ولكنها لا تخرج، في كثير من الأوقات، عن اختياراتها الثابتة، وفي هذا الألبوم ستشاهدين معنا كل إطلالات ياسمين صبري التي حرصت فيها على عدم الخروج عن النمط الأقرب لقلبها، والذي كررت فيه اختياراتها ولمساتها الجمالية بوضوح. ما بين فساتين طويلة بتصميم "البودي كون" وأخرى اعتمدت على تصميم الفساتين الكب، حرصت ياسمين صبري على ألا تخرج عن الاختيارات التي أبرزت جمالها، ومنحتها لمسات اتسمت بالجاذبية الخاصة. فساتين ياسمين صبري الفساتين الطويلة هي الاختيار الأقرب لذوق ياسمين صبري، خاصة التي تبرز رشاقتها، وفي أغلب إطلالاتها اعتمدت ياسمين صبري على الفساتين الطويلة الضيقة، سواء في ظهورها في الحفلات والمهرجانات العالمية، أو في الإطلالات الصيفية المختلفة. ومن اختيارات ياسمين صبري الثابتة أ...المزيدGMT 20:32 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
"آبل" تبدأ باختبار عدسات الكاميرا الثنائية لجوالات "آيفون 7 بلس"
GMT 12:07 2016 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
اكسيوم تطرح الهاتف هواوي Mate 8 الذكي في الإمارات
GMT 23:21 2015 الخميس ,05 آذار/ مارس
مبيعات "آي فون" تفوق "سامسونج" لأول مرة منذ 2011
GMT 02:22 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
مروحية تنتشل مليونير نيجيري لم يتحمل زحمة السير
GMT 19:10 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"أنكا" تُواصل تعزيز حضورها عبر تقديم المفروشات المنزلية
GMT 18:45 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الشيخ خليفة بن طحنون يزور أسر الشهداء في العين
GMT 07:48 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
المتسابقة "جويرية" تقلد كاظم الساهر وتامر حسني على الهواء
GMT 19:55 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
أحد الأماكن التي تدور في خيال وحلم العديد من السياح
GMT 11:13 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي حقائق غريبة مرتبطة بالجنس الفموي
GMT 13:26 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
طالبة تحوّل كف يدها إلى أعمال فنية وأشكال من الخداع البصري
GMT 14:25 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير
لمياء فهمي عبد الحميد تبدو رائعة في أزياء سمر مبروك
GMT 21:05 2015 الأحد ,08 آذار/ مارس
3 عيوب كارثية بـ "غالاكسي S6" تمنعك من شرائه
GMT 12:01 2015 السبت ,15 آب / أغسطس
منتجع "روز غاردن" قبلة السياح المفضلة في مدينة مراكش
GMT 15:49 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
عرض كوخ كولويل الخشبي بعد تطويره للبيع بـ1.25 مليون إسترليني
GMT 06:58 2021 السبت ,16 تشرين الأول / أكتوبر
وائل كفوري يتعرض لحادث سير مروع
GMT 07:00 2021 الخميس ,26 آب / أغسطس
فالفيردي يجدد عقد رسمياً مع ريال مدريد لفترة طويلة
GMT 03:27 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
أولد بويز يقفز للمركز السابع في الدوري الأرجنتيني بالفوز على سان لورينزو
GMT 00:28 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
عرض "ميكروباص وزمبلك" في نادي سينما الأطفال
GMT 09:36 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
خطوات تعطير ملاءات السرير والمخدات
GMT 23:28 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
"خيال مآتة" يحاول اللحاق بـ"الفيل الأزرق 2" و"ولاد رزق" في سباق الإيرادات
GMT 16:17 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
إجلاء 600 ألف مواطن مِن مدينة كيوشو اليابانية بسبب السيول
GMT 19:21 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
فرس نهر يروّع 4 صيادين ويغرق أحدهم في بحيرة فيكتوريا الكينية
GMT 01:09 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
الصحف الإسبانية تُسلًط الضوء علي انضمام ألفارو موراتا إلي برشلونة
GMT 22:13 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
تقدّم دار BURBERRY عطر HER الجديد للنساء
GMT 01:04 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
"بالي" حسناء أندونيسية تأسر قلوب سائحي العالم
GMT 12:36 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
ملكة بريطانيا تتدخل لإنهاء الخلاف بين ماركل و ميدلتون
GMT 20:14 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
نظرة سريعة على أجمل فساتين المحجبات خلال 2018 مناسبة لكل الأوقات
GMT 20:13 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
ميشيل أوباما تكشف في مذكراتها أنها أنجبت بنتيها بالتلقيح
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك