التمارين الرياضية تساعد في تجنب الإصابة بالخرف
آخر تحديث 13:50:28 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

عن طريق تحفيز خلايا الدماغ ومنع تقلصها

التمارين الرياضية تساعد في تجنب الإصابة بالخرف

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - التمارين الرياضية تساعد في تجنب الإصابة بالخرف

التمارين الرياضية
لندن - صوت الامارات

كشفت الأبحاث الحديثة أن التمارين الرياضية مثل المشي والجري، تقلل من خطر الإصابة بالخرف، عن طريق تحفيز خلايا الدماغ ومنع تقلصها، ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجدت الدراسة أن نشاط المركز العصبي المعروف باسم الحصين "hippocampus" عدة مرات في الأسبوع، يحافظ على حجم منطقة الدماغ المرتبطة بالذاكرة والتي تلعب دورًا مركزيًا في عمليات الذاكرة الأساسية ومعالجة المعلومات الخاصة بالذاكرة طويلة المدى، وهذه المنطقة أول المناطق التي تتدهور حالتها لدى مرضى الزهايمر.
 
ووفقًا لما ذكرته الصحيفة البريطانية، قال جوزيف فيرث، المشرف على الدراسة في جامعة ويسترن سيدني الأسترالية: "عند ممارسة التمارين الرياضية ينتج مادة كيميائية تسمى عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ (BDNF)، والتي تساعد على تأخير الشيخوخة عن طريق الحد من تدهور خلايا المخ، وبعبارة أخرى، يمكن أن نقول إن ممارسة الرياضة برنامجًا هامًا لصيانة الدماغ. "
 
وللوصول إلى نتائج الدراسة، أجرى باحثون من جامعات غرب سيدني ومانشستر بتحليل 14 دراسة سابقة تضم بيانات 737 مشاركًا، تتراوح أعمارهم ما بين 24 و76 عامًا، ويبلغ متوسط ​​أعمارهم 66 عامًا، ويتنوعون ما بين  أفراد أصحاء ومرضى الزهايمر وأشخاص يعانون من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والفصام.
 
وتم فحص الأشعة الدماغية للمشاركين قبل وبعد الانتهاء من التمارين الرياضية، التي شملت المشي والركض والتي استمرت بين ثلاثة أشهر وعامين، حيث أكمل المشاركون دورتين أو خمس جلسات في الأسبوع من ممارسة التمارين، وكشفت النتائج التي نشرت في المجلة العلمية "NeuroImage"، أن ممارسة الرياضة عملت على تحفيز الجانب الأيسر من منطقة الحصين في الدماغ وزيادة حجمه مما يقوم بتعزيز الوظيفة المعرفية للمخ ومكافحة الإصابة بالخرف.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التمارين الرياضية تساعد في تجنب الإصابة بالخرف التمارين الرياضية تساعد في تجنب الإصابة بالخرف



GMT 17:32 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة امرأة دنماركية بسبب مرض أصيبت به مِن جنينها

GMT 13:20 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تربط بين نقص الانتباه والحمض النووي

GMT 13:58 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء يطورون جهازًا لإعادة حاسة الشم لمن فقدها

GMT 15:25 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نواب بريطانيون يطالبون بتنظيم "زرع الثدي"

GMT 12:35 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أطعمة تجنّبها لضمان الاستيقاظ في حالة جيِّدة

GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 صوت الإمارات - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 صوت الإمارات - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 01:44 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

جيمي أيوفي يستمتع مع أسرته في "أتلانتس دبي"

GMT 10:11 2012 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير الطاقة الإثيوبي: في طريقنا لاستكمال مشروع سد النهضة في 2015

GMT 19:07 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

اسباب تضخم الكبد وطرق العلاج

GMT 18:36 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صفّ السيارات يتسبب في مشاجرة بالضرب بين رجل وفتاة في تكساس

GMT 20:58 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

أول اجتماع لرئيس التليفزيون لبحث تطوير القنوات المصرية

GMT 06:43 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

الطقس في الإمارات الجمعة مغبرًا جزئيًا

GMT 01:51 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

افضل التصاميم البارزة لأحذية ربيع 2016

GMT 11:53 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

اختتام مسابقة الخطابة باللغة العربية للجامعات الصينية

GMT 22:33 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

إطلالة مثيرة للموديل هايدي كلوم في حفل "أمفار"

GMT 02:28 2014 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"الإسلاميّون" يعتبرون "العلمانيّة" ارتدادًا عن الدين

GMT 14:55 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

طاهية تصنع قطار من خبر الزنجبيل "بالحجم الطبيعي" في سيدني

GMT 22:11 2013 الأربعاء ,29 أيار / مايو

الموسيقى المعاصرة على "راديو فرنسا" الأربعاء

GMT 03:26 2013 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

مجدي يعقوب يجري 3 عمليات "قلب مفتوح"

GMT 15:12 2013 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر

جامعة عثمانية إحدى أبرز جامعات الهند وآسيا

GMT 18:29 2013 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الجامعة الأميركية في الإمارات تنظم مؤتمرًا عن "الناتو"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates