وصول ضحايا الغارات الإسرائيلية إلى المستشفى المعمداني في غزة الجيش الإسرائيلي يفرض قيوداً على التغطية الإعلامية للحرب بعد ملاحقة جنوده في الخارج دعوات الإعلامية فجر السعيد للتطبيع مع إسرائيل تؤدي إلى حبسها في السجن بالكويت وفاة الإعلامية الكبيرة ليلي رستم عن عمر 87 عامًا السعودية تطلق أكبر مدينة للثروة الحيوانية في الشرق الأوسط بقيمة 9 مليارات ريال أوكرانيا تستهدف مستودع نفط روسي يخدم مطارًا عسكريًا في مدينة إنجلز مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد أماد ديالو حتي 2030 الهلال يعلن غياب ميتروفيتش هداف الدوري السعودي 3 أسابيع للإصابة قصف إسرائيلي يودي بحياة فلسطيني ويصيب آخرين في خان يونس طيران الاحتلال يستهدف أحد المواقع العسكرية بجبال الكسوة في ريف دمشق

أخر الأخبار

يلجأ إليها الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية

العلاقة بين عدد تمارين الضغط وصحة الرجل

GMT 05:04 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير

صوت الإمارات - العلاقة بين عدد تمارين الضغط وصحة الرجل

تمارين الضغط

لندن ـ كاتيا حداد

يلجأ الكثيرون لممارسة تمارين الضغط للحفاظ على اللياقة البدنية، وبالإضافة إلى كونها تمارين جيدة لصحتك ولياقتك البدنية، قد يؤدي اختبار بسيط لها لإنقاذ حياتك.

وذكرت صحيفة "الميرور" البريطانية أن أرقام ممارسة تمارين الضغط تُشير إلى الكثير عن حالتك الصحية إذا كنت رجلًا.

وتبيّن أن الرجال الذين يمارسون 40 تمرين ضغط على التوالي من دون انقطاع لديهم مخاطر أقل بنسبة 96% للإصابة بأمراض القلب، من أولئك الذين يكافحون للقيام بـ10 تمارين على التوالي، وفقًا لبحث جديد.

أقرأ أيضًا : مدربان يكشفان عن أهم طرق استعادة اللياقة البدنية

وتقول الدراسة التي أجرتها جامعة "هارفرد" إن إثبات قدرتك على ممارسة تمرين الضغط يُعدّ مؤشرًا أكثر دقة لاحتمال إصابتك بأمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنة باختبارات جهاز المشي التي تستخدم تقليديًا.

وقال الدكتور جاستين يانغ، وهو طبيب مهني للصحة العامة مقيم في كلية هارفارد، والذي قاد الدراسة:" من المثير للدهشة أن قدرة ممارسة تمارين الضغط كانت مرتبطة بشكل أكبر بمخاطر أمراض القلب الوعائية مقارنة بنتائج الاختبارات الروتينية."

و شارك 1104 رجل إطفاء تتراوح أعمارهم من 21 إلى 66 في الدراسة، وقد تم تحليل بياناتهم الصحية على مدى الـ10 سنوات الماضية.

وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين تمكنوا من إكمال أكثر من 40 تمرين كان معدل إصابتهم بأمراض القلب أقل مقارنة بمن كافحوا لعمل 10 تمرينات

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

العلاقة بين عدد تمارين الضغط وصحة الرجل

تمارين الضغط

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

نانسي عجرم

القاهرة - صوت الإمارات

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

غزة - صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

فينيسيوس جونيور

الدوحة - صوت الإمارات

زيادة في وزن

نيودلهي - صوت الإمارات

بيلا حديد

القاهرة - صوت الإمارات