الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 00:14:56 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 00:14:56 بتوقيت أبوظبي
الأربعاء 4 حزيران / يونيو 2025
أوضحت عدم وجود فائدة من منتجات الألبان الخالية من الدسم تمامًا
الأطعمة الخالية من الدسم خطر يهدّد بـ"نقص الكالسيوم"
الأطعمة خالية الدسم ليست مفيدة للصحة
القاهرة _صوت الامارات
أكدت إخصائية التغذية الروسية أرينا سكورومنايا أنه ليس كل الأطعمة التي تعتبر غذائية صحية في الواقع مفيدة للصحة.
اقرأ أيضا:
34 إجراءً احترازياً لمراكز اللياقة البدنية بدبي
وقالت: "كثير من الناس الذين يسعون إلى ممارسة نمط حياة صحي يستبعدون تماما الأطعمة التي تحتوي على كمية صغيرة على الأقل من الدهون في نظامهم الغذائي.. وهذا خطأ"، بحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية
وترى الخبيرة عدم وجود فائدة من منتجات الألبان الخالية من الدسم تماما.
وأضافت الإخصائية: "الأطعمة قليلة الدسم ضارة لأن الدهون ضرورية للإنسان، وإذا أكلنا منتجات خالية من الدسم، فسوف تزيد صحتنا سوءا. لا يتم امتصاص الكالسيوم بدون دهون، لذلك لا توجد فائدة عملية في منتجات الألبان خالية الدسم، وهناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن هذه الأطعمة سلبية وتؤثر على التمثيل الغذائي".
وتابعت أن العصائر الطازجة هي منتج آخر مبالغ في فوائده بشكل كبير.
وقالت: "عصائر الفاكهة ليست مفيدة، لا سيما في الصباح. شرب العصير الطازج في الصباح لا يجلب أي فائدة - سكر الدم يزيد بنسبة عالية من مثل هذه الأشياء".
ونصحت باختيار المنتجات الغذائية للحمية بعناية شديدة، حتى إذا تم بيع المنتج في القسم المناسب، سيكون من المفيد التعرف على تركيبة المنتج الموضح على العبوة.
وتابعت: "تعتمد حلويات اللياقة البدنية على الشركة.. منها الجيدة جدًا وعالية الجودة والصحية.. عليك أن تنظر إلى التركيب والعلامة التجارية.. المنتجات التي يتم تصنيعها بشكل صناعي وبيعها في محلات السوبر ماركت ليست جيدة جدًا، حتى لو تم بيعها في قسم الأطعمة الغذائية للحمية".
قد يهمك أيضا:
إليكِ أبرز 10 نصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة تعرّفي عليها
- الثلاثاء ,20 أيار / مايو GMT 05:48 2025 الإمارات تواصل إجلاء مرضى غزة لتلقي العلاج ضمن مبادرة إنسانية رئاسية
- الأربعاء ,07 أيار / مايو GMT 18:59 2025 خفض ضغط الدم ممكن بدون الاستغناء عن الملح بطريقة بسيطة وفعالة
GMT 04:17 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
موديرنا تعلن موافقة FDA على لقاح جديد للوقاية من كوفيد 19
GMT 05:48 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
الإمارات تواصل إجلاء مرضى غزة لتلقي العلاج ضمن مبادرة إنسانية رئاسية
GMT 04:07 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
تقنية روسية جديدة لعلاج السرطان دون ألم أو جراحة
GMT 18:59 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
خفض ضغط الدم ممكن بدون الاستغناء عن الملح بطريقة بسيطة وفعالة
GMT 03:01 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
اعوجاج العمود الفقري ما أسبابه وكيف يعالج
أسعار النفط تواصل الارتفاع بوتيرة متسارعة عقب الاتفاق التجاري بين أمريكا والصين
واشنطن ـ صوت الإمارات
تسارعت وتيرة مكاسب أسعار النفط، اليوم الاثنين، لتصل إلى 3% بعد الاتفاق الصيني الأميركي على تعليق جزء من الرسوم الجمركية المتبادلة.وارتفعت العقود الآجلة للخام الأميركي بقيمة 1.39 دولار لتصل إلى 62.41 دولار للبرميل، كما ...المزيدبعد غياب يسرا ترجع للأضواء بأدوار غير متوقعة وتكشف أسرار فيلمها الجديد "بنات فاتن"
القاهرة ـ صوت الإمارات
النجمة المصرية يسرا تعيش حالة من النشاط الفني في المرحلة الحالية من حياتها، وكشفت في الفترة الأخيرة عن خطتها الفنية الجديدة، والتي يبدو أنها تعتمد على العودة إلى السينما بقوة، بعد غيابها عن الدراما في الفترة الأخي...المزيدروبوت محادثة من نتفليكس يساعد المشتركين في اكتشاف محتوى يناسبهم
واشنطن ـ صوت الإمارات
تختبر منصة «نتفليكس» أداة ذكاء اصطناعي توليدي على قائمتها تتيح للمشتركين وصف المحتوى الذي يبحثون عنه باللغة اليومية، وفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». وقالت إليزابيث ستون، كبيرة مسؤولي التكنولوجيا في...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - صوت الإمارات
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيدمحمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي
دبي ـ صوت الإمارات
كشفت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل خلال شهر أبريل 2025 في الدوري الإماراتي، بعد جولات حافلة بالإثارة والمنافسة، وحصد النجم المصري محمد النني لاعب الجزيرة جائزة الأفضل. وحصد النجم المصري م...المزيدموديرنا تعلن موافقة FDA على لقاح جديد للوقاية من كوفيد 19
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت شركة موديرنا الأميركية، اليوم السبت، أن إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) وافقت رسمياً على لقاحها الجديد "mNEXSPIKE" من الجيل التالي للوقاية من فيروس كوفيد-19، ليكون متاحاً للأفراد من عمر 65 عاماً فأكثر، بالإ...المزيدالنجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيدGMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 10:37 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 14:20 2013 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
قرار بترقية بعض العاملين في قنوات النيل المتخصصة
GMT 00:44 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
مرور كوكب عطارد أمام قرص الشمس الإثنين في حدث فلكي نادر لن يتكرر إلا عام 2032
GMT 04:16 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
جناح السعودية يُغازل فعاليات معرض أبوظبي الدولي للكتاب الـ37
GMT 19:04 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
انتقادات شديدة لعروس بعد تغيرها مصففة شعرها لسبب غريب
GMT 17:13 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
اكتشفي أفضل التجارب السياحية عند زيارة كوبنهاغن
GMT 03:55 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
145.4 مليونًا أرباح "الفجيرة الوطني" في الربع الأول
GMT 08:40 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
مشروب الشوكولاتة الساخنة بأقل السعرات الحرارية لرشاقتكِ
GMT 06:30 2015 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
العطر يصبح أكثر فعالية عندما يتصل بالجسم عوضًا عن الثياب
GMT 21:45 2013 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
جدار برلين أو ما تبقى منه تحت رحمة مشروع عقاري
GMT 22:38 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم يدشن مركز الشرطة الذكية
GMT 07:49 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
النشاط الجنسي يعادل ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي السريع
GMT 14:46 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
شعار شركة "ماكدونالدز" يعتبر الأشهر في العالم
GMT 14:37 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
العديد من المخاطر تهدد أفراد الأسرة نتيجة تبادل المناشف منها الأمراض الجلدية
GMT 16:45 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
ملفات ساخنة في انتظار رئيس الجزائر الجديد وأول وعوده الحوار مع الحراك الشعبي
GMT 17:13 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
بن خليفة يؤكد حفر أول بئر استكشافي للنفط في البحرين خلال الربع الأول من 2020
GMT 14:00 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
خلاف مع الولايات المتحدة وبريطانيا تستجوب مع زوجة دبلوماسي أميركي بسبب حادث سير
GMT 01:08 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
5 أسباب لتزور جبال الهملايا في عطلتك
GMT 00:27 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
صيحات غير اعتيادية من ميلانو خلال أسبوع الموضة لربيع وصيف 2020
GMT 18:50 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 10:06 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
الصين تتعهد ببذل جهد أكبر للحد من استخدام الكيماويات
GMT 03:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
حوادث المرور تقتل 422 شخصًا في الجزائر خلال كانون الثاني وشباط الماضيين
GMT 16:35 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
نانسي بيلوسي رئيسة لمجلس النواب الأميركي للمرة الثانية
GMT 02:00 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
طاقم نسائي خالص يدير الإذاعة اليمنية الحرة في صنعاء
GMT 17:07 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
مثقفون ومشاهير مرُّوا من المغرب فعشقوها وألهمتهم أسرار الإبداع
GMT 16:13 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
"أم القرى" أهم وأعرق الصحف السعودية حملت الذاكرة الرسمية والقرارات المفصلية
GMT 20:19 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
لا تشعلوا العداوة بالكان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك