الشوكولاتة لها مفعول السحر على صحة الجسم
آخر تحديث 22:58:49 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تجعلك في مزاج جيد ومهدئ طبيعي

الشوكولاتة لها مفعول السحر على صحة الجسم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الشوكولاتة لها مفعول السحر على صحة الجسم

10 أسباب تُجبرك على تناول الشوكولاتة
لندن ـ كاتيا حداد

1.    جسمك يحبها                                                                                        
الكاكاو لديه تركيز عال من الفلافونويدات، والذي له خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، فالشوكولاته الداكنة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو.

2.    يمكن أن تمنع مرض السكري
يرتبط تناول الفلافونويدات بكميات كبيرة، بانخفاض مقاومة الأنسولين وتحسين تنظيم الغلوكوز، مرض السكري من النوع الثاني، والذي يؤثر على نحو أربعة ملايين شخص في المملكة المتحدة، نتيجة لمقاومة الأنسولين، ولكن من المهم عدم الإفراط فيها، لأن معظم الشوكولاته تحتوي على الكثير من الدهون والسكر.

3.    تجعلك في مزاج جيد
الشوكولاته تحتوي على كميات صغيرة من التربتوفان، وهو حمض أميني يستخدمه المخ لصنع السيروتونين، ما يولد مشاعر السعادة، كما أنه يحتوي على فينيليثيلالانين، الذي يعزز مشاعر الجذب والعصبية والإثارة.

4.    يبدد الإجهاد
الشوكولاته تحتوي على حمض فاليريك، مرتجع ومهدئ يوجد بشكل طبيعي في جذر حشيشة الهر، وعلى الرغم من أنه ليس مفيدًا لوزنك، فالسكر في الشوكولاته قد يقلل أيضًا من الإجهاد، وقد تبين أن السكر له تأثير مهدئ ومخفف للآلام على البشر والحيوانات.

5.    يحارب الكحة القاسية
وجد العلماء أن الثيوبرومين، وهو مادة كيميائية موجودة في الشوكولاته، يمكن أن تكون جيدة كعلاج تقليدي لتخفيف دغدغة الحنجرة.

6.    تحافظ على صحة القلب
وجدت دراسة أجرتها جامعة أبردين على أكثر من 20 ألف شخص في منتصف العمر وكبار العمر، أن أولئك الذين يستهلكون حتى لوح صغير من الشوكولاتة يوميًا كانوا أقل خطرًا بنسبة 11 في المائة من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و 23 في المائة أقل خطرًا من الإصابة بالسكتة الدماغية، وأولئك الذين تناولوا أكثر من ذلك أيضًا كانوا أقل وزنًا.

7.    تساعدك على النوم بشكل صحي
الشوكولاته الداكنة غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن أساسي يحافظ على ساعات الجسم لتعمل في الوقت المحدد، كما يقول العلماء، ويعتقد الباحثون في جامعات إدنبره وكامبريدج أن المغنيسيوم يساعد على التحكم في كيفية الحفاظ على الخلايا للتعامل مع دورة البيئة الطبيعية ليلًا ونهارًا.

8.    الحلوى تعزز طاقة المخ
وجدت دراسة أن تناول أي نوع من الشوكولاتة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قد يحسن الذاكرة والتركيز وحل المشاكل، وتتبع باحثون من جامعة جنوب أستراليا ألف شخص على مدى 30 عامًا، ووجدوا أن أولئك الذين تناولوها بانتظام قدموا أداءًا أفضل في مجموعة من اختبارات المخ، بما في ذلك استدعاء الذاكرة.

9.    يمكن أن تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم
يشرب الهنود الأميركيون، الذين يعيشون في جزر معزولة قبالة بنما، في المتوسط ​​خمسة أكواب من المشروبات القائمة على الكاكاو يوميًا، وتدخل حبوب الكاكاو الأرضية في العديد من وصفاتهم، ووجدت دراسة أن لديهم ضغط دم أقل من أعضاء مجتمعهم الذين غادروا الجزر، ومن الجدير بالذكر أن تلك المشروبات تشتمل على مسحوق الكاكاو، لذلك شرب خمسة أكواب من شوكولاته غالاكسي أو نيسكويك الساخنة من غير المرجح أن تفعل نفس التأثير.

10.                       تحمي الجلد
الشوكولاته الداكنة قد تكون بمثابة واقيًا خفيفًا من الشمس، إذ وجدت دراسة أجريت في عام 2009 أن تناول 20 غرامًا من الشوكولاته الغنية بالكاكاو كل يوم لمدة ثلاثة أشهر يسمح للبالغين بتحمل ضعف الأشعة فوق البنفسجية قبل أن يبدأ الجلد في الانتكاس، مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الشوكولاته العادية، ومع ذلك، فإن مؤسسة الجلد البريطانية تحذر من أنه لا يوجد عنصر واحد يمكن أن يحل محل واقي الشمس العادي.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الشوكولاتة لها مفعول السحر على صحة الجسم الشوكولاتة لها مفعول السحر على صحة الجسم



GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates