فندق بولغاري يمثل أفضل الأماكن لتعلم التزلج
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

يضم منتجعًا صحيًا يقي من الأوجاع والآلام

فندق "بولغاري" يمثل أفضل الأماكن لتعلم التزلج

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فندق "بولغاري" يمثل أفضل الأماكن لتعلم التزلج

صالة البدروم الرياضية في فندق بولغاري
لندن ـ سليم كرم

يروي محرر التيغراف تجربته داخل فندق بولغاري في "كنيتبريدغ"، قائلًا "إنها الساعة السابعة صباحاً الان وأنا في صالة الألعاب الرياضية التي تقع تحت الأرض والمحلق بها منتجع صحي بداخل فندق بولغاري في "كنيتبريدغ" ، وأنا أحاول جاهداً القيام بتمارين مثل المدرب "بريان والبول"، ولكني اتراجع وأحاول القيام بها مره أُخرى، ولكن جميعها خاطئة فقد حاولت كثيرا، لماذا لا أستطيع فعلها.

وأضاف "دائما ما احاول بمثابرة لأني أريد أن أكون لائقا للتزلج، وهذا التمرين يحرك العضلات سأحتاجه على المنحدرات، ربما التزلج لمدة أسبوع واحد في السنة هو سبب كل هذا الكسل و الخمول، أني أقف جانباً مراراً للتنفس في منتصف التمرين ، و ربما يسمح ذلك لعضلاتي أن تستريح، وربما بعدها استطيع ان استمتع بقضاء يوم للتعافي من الأوجاع والآلام في ذلك المنتجع الصحي، وهنا المكان الذي يمكنك ان تحصل فيه على برنامج "اللياقة للتزلج "في بولغاري" فهو مصمم للمتزلجين من جميع المستويات الذين يريدون التأكد من أنهم في افضل حال ولائقين جسمانياً في الصباح الباكر جداً عند اتخاذهم للمنحدرات بعرض التزلج ، عادة ما تستغرق البرنامح ثلاثة أشهر، ولكن يمكن أن تتكيف في وقت أقصر إذا رغبت في ذلك ، ويقدم المكان ايضاً المشورة الغذائية للمتزحلقين  ويقدم الاستشفاء بالتدليك واليوغا .

وقال نائب رئيس اليغراف لمحتوى التزلج، أني قد تزلج لسنوات وقام بالكتابة عن هذا مراراً  ولكن أول جلسة لى مع المدرب"بريان" كانت مفاجئة له، لقد حصلت علي الراحة التي لم احصل عليها قط . وأضاف "ان التزلج ليس سبباً جيد لممارسة تمارين الكارديو فأنا لا أُريد تخفيف وزني " انى اكافح من أجل الحصول على اللياقة البدنية، لا استطيع لمس اكتافي أو لمس الارض بسهوله أن الامر يتعلق باللياقة البدنية .

لكني اخيرا تمكنت من أداء بعض الحركات والتمارين بصوره صحيحة و بعد التقييم، انتقلت مع المدرب إلى تمارين مختلفة أكثر صعوبة وإبداعية مع استخدام الكرات وبعد ذلك ركزنا على اللياقة البدنية العامةً .

وهنا شعرت وكأنني كنت أقوم بسحب الشاحنات اني احمل وزن كبير واقوم ببعض الخطوات الجانبية  على الأرض والتي استهدفت وركزت على التمارين الأخرى منها التزلج و التوازن، و ركزت علي الحركات العلوية والسفلية للجسم.

وقام "بريان" بتشجيعي على كيفية القيام ببعض التمارين في المنزل لرحلة للتزلج، وبدأت دوراتنا لمدة ساعة، وأكد "براين" لى على أهمية الانعاش و الإحماء

. ويتضمن برنامج "اللياقة البدنيه للتزلج " إمكانية الوصول غير المحدود إلى صالة الألعاب الرياضية في الفندق وبركة السباحة والتي تبلغ  25 متراً، إذ يمكنك قضاء نصف ساعة في  السباحة بعد جلسات التدريب المبكرة، فهذا هو الترف بعينة

. وتستكمل الدورات التدريبية الأسبوعية أيضا بست جلسات تقويم للعظام لمدة ساعة. الهدف منها  ببساطة التأكد من أداء الجسم في ذروته ، أو لمعالجة إصابات محددة.

واستمعت الاخصائية "سوزانا مكرم" بصبر في اجتماعنا  وأنا أتحدث عن ألم الظهر والركبتين والكتف ومن ثم نظرت في لياقتي . وقد ساعد هذا الجلسة ، كما كان يقول براين  أن الكثير من المشاكل ينبع من الظهرالضيق والأكتاف المدورة، وقالت إنها سوف تبدأ بالعلاج والذي سنشعر وكأنه تدليك فاخر، وذلك باستخدام النفط وأكواب الشفط .

ومع الضغط البطيء والمتزايد في النقاط الرئيسية حصلت على تدليك للعضلات ، والذي جعلني أشعر براحة , بعد ذلك شعرت بإسترخاء أكبر، وأصبحت أكثر نشاطاًوبعد ذلك قمت بالقيام تمرين ركوب الدراجات.

وفي رحلة للتزلج عزمت عليها بينما كنت لا أزال استكمل البرنامج، وكنت على يقين من أن جلسات الصالة الرياضية حركت العضلات التي يمكن أن تلعب دورا كبيرا في  التحكم بين  الثلوج والقيام ببضع خطوات مع فرقة التمرين في غرفة النوم، قبل الإفطار حيث ساعد على مرونة عضلات ساقي اليمنى .

وهنا نأكد أنه يجب الإلتزام ببرنامج التزلج على الجليد الذي يساعد على جعلك أكثر مرونة للتزلج , على الرغم من أن المدربين ملتزمين جداً ولكن الأهتمام الأول للمرونة في الجسم و العمل أستطيع أن أتصور إن بعض عملاء الفندق الأكثر غلاء قد تستمر جلساتهم حتى بعد ينتهي البرنامج .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فندق بولغاري يمثل أفضل الأماكن لتعلم التزلج فندق بولغاري يمثل أفضل الأماكن لتعلم التزلج



GMT 16:15 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

مضيفة جوِّية تكشف أن المياه المستخدمة مليئة بالجراثيم

GMT 14:26 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

قائمة بأفضل المقاهي في أمستردام للتمتّع بأوقات مُميَّزة

GMT 16:52 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن أفضل 50 شاطئ في العالم لعام 2018

GMT 14:49 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

دليلك لقضاء أجمل الأوقات في جامايكا الغنيّة بالتاريخ

GMT 19:38 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

مُحرِّر صحافي يستعرض مشاعره المُتغيّرة قبل زيارة باربادوس

GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020

GMT 14:48 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

"Mother of Pearl" ترفع شعار تقديم الملابس المسائية صديقة البيئة

GMT 06:14 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كلوي كارداشيان تظهر بإطلالة جريئة باللون الأصفر النيون

GMT 05:01 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب الوطني تحت 19 عامًا يواجه طاجيكستان في كأس آسيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates