مينكسي تُعلن أنَّ حركات الدفاع يجب أن تعرفها كل النساء
آخر تحديث 00:22:13 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أظهرت بعض الخطوات التي يستطعن القيام بها لحماية أنفسهن

مينكسي تُعلن أنَّ حركات الدفاع يجب أن تعرفها كل النساء

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - مينكسي تُعلن أنَّ حركات الدفاع يجب أن تعرفها كل النساء

أظهرت المصارعة المحترفة مينكسي للنساء بعض الخطوات التي يستطعن القيام بها لحماية أنفسهن
لندن ـ كاتيا حداد

استعانت مجلة فيميل بمساعدة المصارعة مينكسي من لندن كي تعلم النساء من خلال فيديو تعليمي حركات للدفاع عن النفس تعتقد أن كل امرأة يجب أن تتعلمها وتسمى هذه الحركات " شوك"، وتتكون الحركات من حركة أساسية تأخذ أقل من دقيقة للتعلم والتي تفقد المهاجم وعيه في غضون ثوان معدودة اذا أجريت بالشكل الصحيح, وتشير المصارعة إلى أن هذه الخطوة صعبة وتحتاج النساء الى ممارستها والتدرب عليها كي تتقنها، ولكن عندما تتقنها فإنها تؤتي مفعولها وستفقد المهاجم وعيه في ثوان, وأضافت أن "شوك" هي بديل للمصارعة اليابانية والتي تمارسها في الاستديو الخاص بها في لندن.

مينكسي تُعلن أنَّ حركات الدفاع يجب أن تعرفها كل النساء

وكشفت أن النساء المصارعات اللواتي يترددن على الاستديو الخاص بها صدمن الرجال عندما نافسنهم، وتعتقد أن هذه الحركات يمكن أن تساعد النساء على حماية أنفسهن في سيناريوهات الحياة الحقيقية.

وكانت المصارعة المحترفة ايف توريس التي لديها أكثر من 546 ألف متابع على الـ"فيسبوك" قد صورت لنفسها فيديو لبعض الخطوات والتي حثت النساء من خلاله على تعلمها في 42 ثانية، وحصد الفيديو أكثر من 32 ألف ردد فعل وأعيد مشاركته 175 ألف مرة و حصل على 5500 تعليق, وكانت توريس بطلة المصارعة العالمية الترفيهية وعملت في برنامج لتلفزيون الواقع حول النساء اللواتي شاركن في هذه البطولة، واليكم طريقة تنفيذ حركة "شوك":

أولا: اشبكي ذراعك الأيمن على رقبة المهاجم بحيث تكون الرقبة في ضمة الكوع واسحبيها بحزم نحوك.

ثانيا: اشبكي ذراع المهاجم الأيسر تحت ذراعك الأيسر في محاولة لضمان أن تكون اليد اليسرى في ضمة كوعك وأمسكيه بقوة.

ثالثا: لفي ساقيك حول خصر المهاجم وأمنيهما باستخدام كاحليك.

رابعا: استخدمي ذراعك اليسار وحاولي الوصول الى ذيل قميص المهاجم ثم اسحبيه واجمعيه من أسفله حتى فتحة الرقبة في يدك.

خامسا: في حركة سريعة انقلي يدك اليمنى في حركة سلسلة ولكن أبقيها على مقربة من حبل الوريد واقبضي على القميص الذي جمعتيه مع بعضه بكلتا يديك.

سادسا: أعيدي يدك اليمنى فوق يدك اليسرى.

سابعا: عليك أن تضعي قدمك اليسرى على مفصل ورك المهاجم

ثامنا ادفعي نفسك بعيدًا عن المهاجم بقدمك

تاسعا: استخدمي المساحة التي خلقتها بالحركة الثامنة وحركي ذراعيك اليسار فوق رأس المهاجم وتجاوزيه على الجهة الثانية مع البقاء ممسكة بالقميص حتى تحصلي على وضعية الكماشة باستخدام يديك حول رقبة المهاجم وشددي عليه القبضة.

ويجب على المدافعة عن نفسها أن تكون على مقربة من رأس المهاجم حتى لا يكون باستطاعته أن يلكمها، أو يتخلص من قبضتها.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مينكسي تُعلن أنَّ حركات الدفاع يجب أن تعرفها كل النساء مينكسي تُعلن أنَّ حركات الدفاع يجب أن تعرفها كل النساء



GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 01:44 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

جيمي أيوفي يستمتع مع أسرته في "أتلانتس دبي"

GMT 10:11 2012 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير الطاقة الإثيوبي: في طريقنا لاستكمال مشروع سد النهضة في 2015

GMT 19:07 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

اسباب تضخم الكبد وطرق العلاج

GMT 18:36 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صفّ السيارات يتسبب في مشاجرة بالضرب بين رجل وفتاة في تكساس

GMT 20:58 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

أول اجتماع لرئيس التليفزيون لبحث تطوير القنوات المصرية

GMT 06:43 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

الطقس في الإمارات الجمعة مغبرًا جزئيًا

GMT 01:51 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

افضل التصاميم البارزة لأحذية ربيع 2016

GMT 11:53 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

اختتام مسابقة الخطابة باللغة العربية للجامعات الصينية

GMT 22:33 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

إطلالة مثيرة للموديل هايدي كلوم في حفل "أمفار"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates