مايا نصّار تؤكّد اختلاف موقف الفتاة العربية تجاه اللياقة البدنية
آخر تحديث 23:55:41 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أول رياضية اشتركت في مسابقة "عارضات البكيني" من لبنان

مايا نصّار تؤكّد اختلاف موقف الفتاة العربية تجاه اللياقة البدنية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - مايا نصّار تؤكّد اختلاف موقف الفتاة العربية تجاه اللياقة البدنية

المدرّبة والمتخصّصة في التغذية الرياضية مايا نصّار
بيروت ـ ميشال حداد

أكّدت المدرّبة والمتخصّصة في التغذية الرياضية مايا نصّار، أنّها  أول لاعبة رياضية اشتركت  في مسابقة عارضات البكيني من لبنان بقرار حكومي مُصدق، مضيفة "بعد أن اتبعت أسلوب حياة غير صحي للغاية وأصبحت أعاني من الوزن الزائد، تحولت حياتي إلى الأحسن من خلال ممارسة التمارين البدنية، فلقد سئمت من الشعور بعدم الأمان وبدأت التدريب وإتباع نظام غذائي صحي وخسرت 5 مقاسات في غضون بضعة أشهر، وبعد اكتشاف شغفي للصحة واللياقة البدنية، قررت بأنني أريد أن أتنافس في مسابقات عارضة اللياقة البدنية، فأردت أن أحول حياتي تمامًا من الشعور بعدم الأمان للتنافس في بطولات عارضات اللياقة البدنية، وبعد أن قررت التنافس، اتصلت بوزير الرياضة وأوضحت له كيف أنني أردت رفع الوعي عن هذه الرياضة لتمكين النساء الأخريات، وبعد مقابله معه، كتب لي رسالة تأييد وأعلن رسميًا أنه يمكنني أن أمثل لبنان في الخارج".

وأضافت نصار أنّه "في الوقت الذي كنت فيه أحضر نفسي لمسابقتي الأولى، بدأت موقع على شبكة الانترنت اسمه startlivingright.net لتبادل المشورة ونصائح اللياقة البدنية مع الآخرين، ولقد وثقت فيه تدريبي ورحلتي والتي بدورها ساعدت الكثير من الناس من جميع أنحاء العالم، والموقع على ما يرام حقًا، وتلقيت العديد من الرسائل التي جاءت لتشكرني وتدعمني، بعد ذلك، أطلقت تطبيق على الهواتف المحمولة يسمى " startlivingright " الذي كان له المزيد من الميزات عن الموقع، فهو يحتوي على كل شيء قد يحتاج الشخص إليه لعيش نمط حياة صحي وهو مجاني أيضًا، وهذا التطبيق مُصدق من قبل وزير الرياضة اللبناني، ثم أصبحت مهمتي فتح صالة رياضية تحمل علامتي التجارية الخاصة حيث يمكنني مساعدة الناس شخصيا، وقبل عام تقريبا، فتحت أخيرًا الصالة الرياضية الخاصة بي واسمها " startlivingright" على أسم منصتي على الانترنت".

وأشارت نصار إلى اختلاف موقف المرأة العربية تجاه اللياقة البدنية / كمال الأجسام، موضحة "أود أن أقول أن هناك مزيج من الآراء، في البداية، يبدو أنهن قد صُدمن وتخيلن أن كمال الأجسام للإناث هي أنثى لها عضلات كبيرة تعتمد على المنشطات، فأحببت تعليمهن أن هناك فئات من كمال الأجسام حيث تحصل النساء على جسم مشدود وأنثوي، وبعد معرفة المزيد عن الرياضة، أشعر أن النساء العربيات يدعمن فكرة كمال الأجسام، حتى أنني حصلت على العديد من الرسائل الالكترونية منهن يطلبن المساعدة لأنهن يريدن أن يبدأن المنافسة، أنا في الغالب يُطلب مني كيفية فقدان الدهون في البطن، فهذا شيء يريد الجميع التخلص منه، والاعتقاد الخاطئ الأكثر شيوعا هو أن رفع الأثقال سيجعل المرأة تبدو ضخمة أو ذكورية، أنا دائما أشرح أن المرأة لا يمكن أن تحصل أبدا على عضلات مثل الرجل إلا إذا تعاطت المنشطات، فرفع الأثقال هو أفضل وسيلة لشخص ما لإنقاص الدهون ونحت جسده بشكل طبيعي، وهناك مفهوم خاطئ آخر هو أن هناك حبوب سحرية لإنقاص الوزن، فالناس يبحثون عن حبوب، أو آلات من شأنها أن تنحف جسدهم دون بذل أي جهد، فإذا كنت تريد أن ترى نتائج، ينبغي عليك بذل الكثير من العمل الشاق".

وأفادت نصار أنّ شعورها كأم عززها ودعمها، "أظهر أنني لا يزال يمكنني أن أكون أم ولي أسلوب حياة صحي، لقد مارست تمارين رياضية طوال فترة حملي وبمجرد أن تعافت بعد الولادة، ومن المؤكد أن تحدي قاسي للأم استرجاع شكل جسدها مرة أخرى ولكن يمكن بالتأكيد أن يتم ذلك مع العمل الشاق والتفاني، ومن المهم أيضا للأم أن تكون مثالا لأطفالها وأن تظل نشطة مع عائلتها"، منوّهة إلى أنّ أفضل نصيحة ستعطيها للأمهات الجدد ليستطعن العودة إلى لياقتهن البدنية بعد الحصول على طفل، هي في "الخطوة الأولى إتباع نظام غذائي صحي، فالنظام الغذائي يحقق حقا 80٪ من النتائج، إذا كنت لا تأكل طعامك بشكل جيد، فإنك لن ترى أي نتائج، والخطوة الثانية هي بممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاث ساعات على الأقل في الأسبوع، وأخيرا، يمكن للأم أن تخطط للقيام بأنشطة ممتعة مع طفلها في الهواء الطلق مثل المشي لمسافات طويلة أو التنزه".

وقالت نصار إنّ "الرياضة تمكّن الناس، أقصد أن الرياضة تؤسس وتبني الانضباط الداخلي الذي يجعلك أقوى سواء عقليا أو جسديا، وهذا الانضباط الداخلي والتفاني يخول الشخص ليصبح أفضل منذ أي وقت مضى ويبني الثقة بالنفس، وكما أن تحقيق هدف رياضي يساعد الشخص على تحقيق جميع الأهداف الأخرى في حياته، بما في ذلك الأهداف الشخصية والمهنية، أنا الآن فخورة بأنني صاحبة نادي رياضي، وسيتم افتتاح الفرع الثاني من صالاتي الرياضية في لبنان هذا الصيف، هدفي الأكبر هو نشر صالاتي الرياضية في جميع أنحاء الشرق الأوسط من أجل أن أكون قادرة على مساعدة المزيد من الناس".

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مايا نصّار تؤكّد اختلاف موقف الفتاة العربية تجاه اللياقة البدنية مايا نصّار تؤكّد اختلاف موقف الفتاة العربية تجاه اللياقة البدنية



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - صوت الإمارات
نجوى كرم النجمة اللبنانية وعضو لجنة تحكيم برنامج "Arabs Got Talent" في موسمه السابع؛ مع كل حلقة تعرض تشاركنا بصور لها من كواليس البرنامج، وتسلط الضوء باستمرار على إطلالاتها الجذابة التي خطفت بها الانتباه وقت التصوير، حيث تألقت نجوى كرم بإطلالات استثنائية جعلتها محل اهتمام الجمهور خلال البرنامج، وشاركتنا بأجمل صورها على انستجرام، فدعونا نأخذكم في جولة على أجمل الإطلالات التي ظهرت وسوف تظهر بها نجوى كرم في حلقات الموسم السابع من برنامج اكتشاف المواهب الشهير. الإطلالات الناعمة الخالية من التفاصيل المبالغ فيها؛ كانت خيار لافت للنجمة اللبنانية تزامنًا مع تحضيرها للبرنامج الشهير أو تصوير بعض الحلقات، فظهرت مؤخرًا بإطلالة باللون الأبيض جاءت مكونة من فستان طويل بتصميم كلاسيكي، جاء من الأعلى بأكمام طويلة وياقة عريضة ومفتوحة على ...المزيد

GMT 23:07 2014 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجمات مصريات يسترجعن رشاقتهن ويخسرن أوزانهن بحمية صارمة

GMT 08:02 2014 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر

أمير منطقة نجران يفتتح معرض للصور التاريخية

GMT 12:03 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

ممارسة الرياضة خلال منتصف العمر تحمي القلب

GMT 18:59 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان

تعرف على أخطر الرحلات السياحية في العالم

GMT 06:43 2013 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الموسم الجديد من برنامج "تاراتاتا" على "روتانا مصريَّة"

GMT 13:46 2013 الجمعة ,09 آب / أغسطس

أزمة ثقة في الطاقة النووية في شمال آسيا

GMT 19:18 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير

حلقة خاصة عن العلاقات الزوجية على الراديو 9090

GMT 12:16 2013 الجمعة ,12 تموز / يوليو

"الفلّاقة" يقرصنون موقع جريدة الصّريح

GMT 13:27 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

10 حيل فعالة لمساعدة طفلك على التركيز أثناء المذاكرة

GMT 01:08 2020 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

برشلونة لا ينوي دفع أموالاً إضافية لـ "ليفربول" بسبب كوتينيو
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates