هشاشة العظام والزهايمر والخرف أبرز مخاطر نقص فيتامين "د"

تواصل الدراسات الطبية ومراكز الأبحاث اكتشاف فوائد جديدة لفيتامين دال مقابل مخاطر نقصانه في الجسم وآخرها دراسة برازيلية أظهرت دوره في تقوية العضلات عند النساء ومكافحة انخفاض كتلتها ولا سيما بعد سنوات من انقطاع الطمث لديهن بينما أثبتت دراسة اخرى أن انخفاض نسبة هذا الفيتامين دال في الجسم يزيد من احتمالات الاصابة بالزهايمر والخرف.

ويقول اختصاصي الامراض العصبية والداخلية عارف مرهج إن أبرز الامراض التي تصيب الانسان نتيجة نقص الفيتامين دال هي هشاشة العظام ولتلافي حدوثها يجب الحصول على كمية كافية منه للحفاظ على صحة وقوة وكثافة العظام فالأخير يضمن امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور والحفاظ عليهما وهما اساسيان لبناء العظام وصحتها.

ويضيف الدكتور مرهج إن نقص الفيتامين دال يسبب تراجع وظائف الكبد والرئتين ويضعف قدرة السيطرة على الربو وخاصة عند الاطفال ويزيد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والاوعية الدموية مشيرا إلى أن النوبات القلبية تزيد بمعدل الضعف لدى الاشخاص الذين يعانون نقص فيتامين دال مقارنة مع آخرين يتمتعون بمستويات جيدة منه.

ويشير الاختصاصي إلى وجود علاقة بين نقص الفيتامين والاصابة بقصور القلب والتوقف المفاجئء والمميت للقلب والسكتة الدماغية فضلا عن علاقته بالأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الرثياني والامعاء وداء السكري وتكاثر حالات العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي كالزكام والانفلونزا وغيرها.

ويوصي الدكتور مرهج بالتعرض للشمس يوميا بين الساعة 11 قبل الظهر وحتى 3 بعد الظهر وكلما كانت مساحة الجلد التي تتعرض للشمس اوسع كانت الفائدة اكبر .