فوائد الحليب الصحية للشعر وخسارة الوزن
آخر تحديث 23:43:41 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد الحليب الصحية للشعر وخسارة الوزن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد الحليب الصحية للشعر وخسارة الوزن

فوائد الحليب الصحية للشعر وخسارة الوزن
دبي - صوت الإمارات

يعد الحليب من أهم العناصر الغذائية التي تفيد صحتكِ, لإحتوائه على البروتينات والكربوهيدرات والدهون و الفيتامينات والأملاح المعدنية خاصة الكالسيوم, فقد إشتهر الحليب بأنه ضروري لعظام قوية, ومؤخراً أصبح يشاد به على إنه غذاء ضروري للحفاظ على الذاكرة أيضاً.

-نقدم لكِ في هذا المقال الفوائد الصحية المتعددة للحليب..

-يقوم بضبط الشهية:

أثبتت دراسات علمية أن شرب الحليب في الصباح, يجعلنا نتناول وجبة غداء أصغر بسبب الشعور بالشبع والامتلاء الذي يوفره الحليب.
 -يدعم نمو العضلات والعظام :

كلما تقدمنا في السن كلما ترهل الجلد, وهذا لأننا نفقد صلابة العضلات التي كنا نملكها في الصغر, والطريقة الأفضل لمقاومة الترهل هو إستعادة هذه العضلات بفضل البروتين الموجود في الحليب, وهو أيضاً المصدر الأكبر للفيتامين D الهام للعظام, وأي نقص في هذا الفيتامين سيؤدي إلى ضعف العضلات والعظام.
-يجعل الشعر إنسيابياً ولامعاً:

يحافظ على صحة الشعر ولمعته, ويحافظ على فروة رأس قوية, فالبروتين والدهون الموجودة فيه تعمل على تقوية الشعر, بينما الكالسيوم يدعم نموه ويساعد على الحد من تساقطه, كما يحتوي الحليب على الفيتامين A, B6, البيوتين والبوتاسيوم التي تحافظ على شعر ناعم وصحي ولامع.
-يساعد على خسارة الوزن:

النساء اللائي يشربن الحليب قليل الدسم يخسرن وزناً أكثر من اللائي يستثنين الحليب من حميتهن الغذائية.
-يهدئ الأعصاب:

هو وسيلة رائعة للتخلص من التوتر في نهاية اليوم, فكوب واحد من الحليب يساعد على إسترخاء العضلات وتهدئة الأعصاب, وأيضاً يهدئ من العوارض السلبية للدورة الشهرية ويزيد الطاقة.

لا تنسي شرب كوب من الحليب اليوم والتمتع بفوائده المتعددة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الحليب الصحية للشعر وخسارة الوزن فوائد الحليب الصحية للشعر وخسارة الوزن



إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيد

GMT 21:21 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 05:46 2015 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

كاندي كراش تربح شركة "كينج" 1.33 مليار دولار

GMT 17:52 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر

منع بيع لعبة فيديو عنيفة ومثيرة للجدل في أستراليا

GMT 19:29 2016 الأربعاء ,09 آذار/ مارس

منتجع أليلا مكان مميز في بلدة Payangan

GMT 03:28 2015 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

أنواع الكورتيزون المستخدم لعلاج تساقط الشعر والثعلبة

GMT 23:50 2013 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أحدث أجهزة ألعاب الفيديو قريبًا في الأسواق

GMT 16:43 2016 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير

حالة الطقس المتوقعة الثلاثاء في مدينة الرياض

GMT 23:13 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

"زهر" رواية للراحل جمال أبو جهجاه
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates