أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات
آخر تحديث 13:42:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات

أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات
القاهرة -صوت الامارات

يعاني الجميع من حين الى آخر من آلام مختلفة مثل الصداع، آلام المفاصل، احتقان العضلات وغيرها من الآلام المختلفة مما يضطرنا الى اللجوء لتناول المسكنات. ولكن، مشكلة المسكنات تكمن في الآثار الجانبية بالإضافة الى كونها راحة مؤقتة من الألم من دون معالجة السبب الحقيقي للألم. والحقيقة أنه يمكن الاستغناء عن المسكنات بمشكلاتها واللجوء الى الطبيعة للتخلص من الآلام المختلفة مع مراعاة أن يتلازم ذلك مع نظام غذائي صحي بعيداً عن الأطعمة السريعة التي تحفز الالتهابات والالآم في الجسم. اليك 6 أطعمة طبيعية توفر لك راحة من الآلام المختلفة كل بحسب نوعه.
1- الكرز

يحتوي الكرز على مركب كيميائي طبيعي يسمى الانثوسيانين وهو مركب مضاد للأكسدة يعمل بطريقتين لإخماد الألم. فهذه المادة تعمل على منع الالتهاب ووقف انتاج الانزيمات المسببة للألم، تماما مثل الاسبرين، نابروكسين، وغيرها من الأدوية المضادة للالتهاب. ويفيد الكرز بصورة محددة في علاج آلام العضلات التي تصيب الرياضيين بصفة خاصة.
2- الزنجبيل

يعرف الزنجبيل بخواصه المهدئة للمعدة خاصة في حالات الغثيان ودوار البحر. ولكن ما لا تعرفينه أن الزنجبيل علاج فعال في حالات الصداع النصفي، آلام التهاب المفاصل وآلام العضلات. يمكنك إضافة الزنجبيل الطازج المبشور الى العديد من وصفات الطبخ او يمكنك تناول كوب من شاي الزنجبيل المحلى بالعسل يومياً.
3- عصير التوت البري غير المحلى

تفيد الدراسات الحديثة أن شرب كوب واحد من عصير التوت الطبيعي يومياً لمدة 3 أسابيع يقضي على البكتيريا الحلزونية المسببة لقرحة المعدة. ولكن، يجب أن يكون العصير خالي من السكر الصناعي.
4- أسماك السلمون، الرنجة والسردين

تناول الأسماك الغنية بالأوميجا-3 يساعد بصورة كبيرة على التخلص من آلام الظهر والرقبة، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم الى الأماكن المصابة مما يعمل على تقليل الالتهاب.
5- الكركم

يستخدم الكركم في الوصفات الطبية القديمة لعلاج التهاب القولون وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين. ولزيادة الخواص العلاجية للكركم استخدميه مع الفلفل الأسمر لتتبيل أنواع الطعام المختلفة.
6- الزبادي

تحتوي الزبادي على سلالات من البكتيريا النافعة التي تعمل على علاج القولون العصبي، آلام المعدة والانتفاخ.
7- القهوة

الكافيين يساعد في تقليل الألم عن طريق تضييق الأوعية الدموية المتوسعة التي تصاحب الصداع. ولكن احذري الافراط في تناول الكافيين يسبب نتيجة عكسية ويزيد من حدة الصداع.

الأطعمة السابقة تعالج معظم الآلام الشائعة ويمكنك تناولها بدلاً من المسكنات التي تسبب العديد من الآثار الجانبية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات أطعمة تغنيك عن تناول المسكنات



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates