ريجيم الـ3 وجبات في رمضان
آخر تحديث 00:22:13 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

ريجيم الـ3 وجبات في رمضان

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - ريجيم الـ3 وجبات في رمضان

ريجيم الـ3 وجبات في رمضان
القاهرة _ صوت الإمارات

أكثر ما يقلق النساء تلك الكيلوات الزائدة التي يكتسبنها في شهر رمضان بسبب طبيعة الطعام ومواعيده، وتقدم الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ريچيم الـ3 وجبات لخفض الوزن في رمضان، وهى كالتالى:

- الوجبة الأولى 
- ابدئي إفطارك بتناول 7 حبات من التمر، أو الكمية التي ترغبين فيها من الفاكهة أو عصير الفاكهة الطازج.

- الوجبة الثانية بعد ساعة: 
- طبق الشوربة من أي نوع 
- 14 دجاجة مشوية 
- خضار سوتيه أو نوع من أنواع الخضراوات الورقية 
- شاي الزنجبيل بالقرفة 

- الوجبة الثالثة السحور: 
- شوربة 
- 150 جرام من الجبنة منزوعة الدسم أو القريش 
- 14 رغيف أسمر 
- زبادي خالي الدسم مضاف اليه عصير ليمونة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ريجيم الـ3 وجبات في رمضان ريجيم الـ3 وجبات في رمضان



GMT 07:49 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو

فوائد لا تعرفينها لتناول القراصيا

GMT 07:49 2016 السبت ,02 تموز / يوليو

فوائد الشوكولاتة الصحية

GMT 07:32 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو

احمي شعرك من الضعف والتساقط في رمضان

GMT 07:31 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو

فوائد الصيام للمخ والأمراض العصبية

GMT 07:36 2016 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو

بدائل صحية عن الحلويات في شهر رمضان

GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 01:44 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

جيمي أيوفي يستمتع مع أسرته في "أتلانتس دبي"

GMT 10:11 2012 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير الطاقة الإثيوبي: في طريقنا لاستكمال مشروع سد النهضة في 2015

GMT 19:07 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

اسباب تضخم الكبد وطرق العلاج

GMT 18:36 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صفّ السيارات يتسبب في مشاجرة بالضرب بين رجل وفتاة في تكساس

GMT 20:58 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

أول اجتماع لرئيس التليفزيون لبحث تطوير القنوات المصرية

GMT 06:43 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

الطقس في الإمارات الجمعة مغبرًا جزئيًا

GMT 01:51 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

افضل التصاميم البارزة لأحذية ربيع 2016

GMT 11:53 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

اختتام مسابقة الخطابة باللغة العربية للجامعات الصينية

GMT 22:33 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

إطلالة مثيرة للموديل هايدي كلوم في حفل "أمفار"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates