3 تمارين بسيطة للتخلص من السيلوليت
آخر تحديث 16:46:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

3 تمارين بسيطة للتخلص من السيلوليت

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 3 تمارين بسيطة للتخلص من السيلوليت

3 تمارين بسيطة للتخلص من السيلوليت
القاهرة - صوت الامارات

 مما لا شك فيه يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل التي تواجه حواء لأنه يمنعها من التمتع الكامل بأفراح الصيف و اللحظات الحميمية. سنقدم لك بعض التمارين الرياضية التي تقضي على السيلوليت والعقيدات الدهنية التي تتواجد في أجزاء مختلفة من الجسم وتسمى بقشر البرتقال.

تلجأ الكثير من السيدات إلى الشفط ولكن لايعتبر ذلك حل مثالي لذلك ينصح الخبراء بالتدليك أو التصريف اللمفاوي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية. إليك عزيزتي أفضل التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها في المنزل.

التمرين الأول:

- استلقي على الجانب الأيمن مع مد اليد اليمنى إلى الأمام و اليد اليسرى على الأرض.
- ارفعي ساقك اليسرى إلى فوق لمدة 15 ثانية.
- يمكنك القيام بهذه الحركة 15 مرة.
- أعيدي هذه الحركة مع الساق اليمنى.

التمرين الثاني:

- اجلسي على الأرض وأقيمي ظهرك جيدًا.
- قومي بلف خيط رفيع على قدميك.
- اجذبي الخيط جيدًا حتى تتمكني من رفع قدميك من على الأرض.

التمرين الثالث:

- المشي لمدة ساعة يوميًا على الأقل لتنشيط الدورة الدموية في الساق، سوف تلاحظين الفرق خلال بضعة أسابيع.
- اللجوء إلى السلالم بدلاً من المصعد الكهربائي، لأن الجهد والحركة يساعدان على تحسين اللياقة البدنية.
- ارتداء السراويل الضيقة.
- الاستحمام بالماء البارد.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 تمارين بسيطة للتخلص من السيلوليت 3 تمارين بسيطة للتخلص من السيلوليت



GMT 04:57 2016 الأربعاء ,27 إبريل / نيسان

مشروبات طبيعية تخلصك من السيلوليت المزعج

GMT 02:46 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

مشروبات طبيعية تخلصك من السيلوليت المزعج

GMT 01:31 2016 السبت ,20 شباط / فبراير

المياه ضرورية للتخلص من السيلوليت

GMT 01:12 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير

وداعاً لـ"سيلوليت" الأرداف مع هذا الـ"رجيم"

GMT 22:24 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

GMT 16:46 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الأماكن لمشاهدة احتفالات رأس السنة في نيويورك

GMT 03:04 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إبداع وعروض رائعة في الملتقى الإماراتي الأفريقي

GMT 10:50 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات أنيقة للفنانات في مهرجان"روما السينمائي"

GMT 19:05 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

فتوحي يؤكد أن فريقه لعب لتحقيق الفوز علي الوحدة

GMT 12:39 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

إلهام شاهين تتعاقد على بطولة فيلم جديد تحت عنوان "الفارس"

GMT 14:43 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

شرطة دبي تفوز بجائزة "المؤسسة الأوروبية" للجودة

GMT 04:45 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس

سقوط شيرين عبد الوهاب أثناء حفلها بـ"دبي"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates