5 أطعمة لا تقتربي منها أبداً
آخر تحديث 16:34:04 بتوقيت أبوظبي
الأربعاء 19 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

5 أطعمة لا تقتربي منها أبداً

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 5 أطعمة لا تقتربي منها أبداً

5 أطعمة لا تقتربي منها أبداً
القاهرة - صوت الامارات

عند التحدث عن النظام الغذائي المتبع، لا بد من الاهتمام بكل ما يتعلق بالغذاء المناسب لصحة سليمة وبنية قوية، لأن ما يأكله الإنسان قد يؤثر إيجاباً أو سلباً على صحته.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلع قارئات "سيدتي نت"، في القائمة الآتية، على بعض الأطعمة المصنفة بـ"السيئة"، والتي من المفضل عدم تناولها بتاتاً:

_اللحوم المصنّعة: استناداً إلى منظمة الصحة العالمية، إن اللحوم المصنّعة يمكن أن تصيب الإنسان بسرطان الأمعاء. كما أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يعتبر من الأسباب المرجحة للمرض. لذلك، من المفضل عدم تناولها ناهيك بغنى اللحوم المدخنة مثل المرتديلا والسلامي... بالصوديوم والدهون.IFrame

تعرفي الى منافع 5 زيوت طبيعية

_السكر الاصطناعي: كشفت بعض الأبحاث العلمية أن تناول بديل السكر بكميات مرتفعة قد يجعل الأشخاص أكثر عرضة لمشكلة البدانة وزيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن تخفيض تناول السكر الاصطناعي قد يؤثر إيجاباً من ناحية الشعور بطاقة أكبر وجوع أقل.

_المرغرين: يعتقد العديد من الأشخاص بأنَّ المرغرين هي بديل صحي للزبدة، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ ولا يمت للحقيقة بصلة، ذلك لأن المرغرين غنية بالدهون المهدرجة الضارّة والتي ترفع مستوى الكولسترول الضار في الجسم. لذلك، من المفضل الحدّ من تناول المرغرين والتخفيف قدر المستطاع من استعمال الزبدة، والتركيز على إضافة الزيوت الصديقة للقلب عند الطبخ مثل زيت الزيتون.

_الأطعمة المعلبة: تحتوي الأطعمة المعلبة على نسبة مرتفعة من المواد الحافظة، من أجل الحفاظ على الطعم والنكهة وحمايتها من التلف. لذلك، تعتبر هذه الأطعمة غير صحية ومن المحبذ الحدّ من تناولها.

_الشوكولاتة البيضاء: أجمعت الأبحاث العلمية على منافع الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على الكاكاو بنسب مرتفعة و ذلك لغناها بالمواد المضادة للتأكسد التي تحارب الجذور الحرة في الجسم و تقي من أمراض مختلفة. بالإضافة إلى دورها الإيجابي في تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.
وجميع هذه المنافع الصحية تفتقدها الشوكولاتة البيضاء التي تزوّد الجسم بالسعرات الحرارية الخالية من أية منافع صحية. و بالإمكان اعتبارها من الأطعمة العدوة للقلب ولصحته.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة لا تقتربي منها أبداً 5 أطعمة لا تقتربي منها أبداً



GMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهابات

GMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدى

GMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدة

GMT 19:46 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر

القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية

GMT 15:16 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس

تعّرف على دور الكرنب في علاج حروق الجلد

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 00:04 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير العدل يحضر فعاليات ملتقي رؤساء المحاكم الاتحادية

GMT 14:44 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

إقامة نصب تذكاري في المغرب للشاعر فلاديمير فيسوتسكي

GMT 19:05 2016 الإثنين ,11 إبريل / نيسان

جديد بلاك بيري.. تراجع عن رسائلك حتى بعد إرسالها

GMT 09:31 2015 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير

أبرز 5 ألعاب فيديو على "بلاي ستيشن 4" في 2015

GMT 02:18 2016 السبت ,26 آذار/ مارس

"إتيكيت" الردّ على الهاتف

GMT 15:12 2016 الأحد ,06 آذار/ مارس

تسريب صور الهاتف الذكي المرتقب Huawei P9

GMT 21:14 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان

الإذاعة تدرس بث "أغانٍ شعبية" لدول حوض النيل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates