أطعمة تحارب الإرهاق
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أطعمة تحارب الإرهاق

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة تحارب الإرهاق

أطعمة تحارب الإرهاق
القاهرة _ صوت الإمارات

الارهاق والتعب من الامور التى تفسيد الحياة اليومية ويلعب الغذاء دور حيوي فى التغلب على الارهاق والتعب ، واليك افضل 7 اطعمة لمنع الارهاق والتعب والاستمتاع بيوم جيد
 
1- البيض: غني بالبروتين والحديد والزنك من المواد التى تحفز على إنتاج الطاقة بالجسم
 
2- الشوكولاته الداكنة: أظهرت الدراسات ان جزء صغير من الشوكولاته الداكنة يعمل على تنشيط الداماغ وتحفيز خلايا المخ
3- البطاطا الحلوة: من الأطعمة الغنية بالألياف والبوتاسيوم والتى تقلل من ضغط الدم وتريح الجسم
 
4- الفاصولياء: من الأطعمة الغنية بالألياف وتستغرق وقتاً أطول للهضم وبالتالي توفر للجسم احتياجاته لمدة أطول من الطاقة
 
5- الجوز: من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 التى تمد الجسم بالكثير من الطاقة والنشاط
 
6- البطيخ: الماء هو إكسير الحياة وبالتأكيد فإن البطيخ من الأطعمة الغنية بالماء وتعمل على تعويض الجسم باحتياجاته من السوائل التى تمده بالطاقة والحيوية
 
7- الحبوب الكاملة: الكربوهيدرات من الأطعمة التى تغذي الدماغ وتمد الجسم بالطاقة التى تساعد بالمحافظة على مستويات السكر بالدم

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تحارب الإرهاق أطعمة تحارب الإرهاق



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates